小龍蝦一般都是吃蝦尾里面的蝦肉，它的肉質(zhì)鮮香可口，吃起來很不錯，很多人都喜歡吃，尤其是年輕人。小龍蝦雖然好吃，但是一次也不能吃太多。一個人一次吃3斤小龍蝦是有點多的，建議減少分量比較好。

一、3斤小龍蝦一個人吃的完嗎

因人而異，主要看個人胃口。但是一個人吃三斤小龍蝦是比較多的，不建議一次吃這么多，以免引起身體不適。

一般來說，一個成年人每次最多只能吃半斤到一斤小龍蝦，建議3-5個人一起吃三斤小龍蝦。小龍蝦屬于高蛋白食物，吃得過多會增加胃的消化負擔，一次吃得過多容易引起腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀，所以要多加注意。

小龍蝦的活性成分含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。適當食用小龍蝦可以補充營養(yǎng)，促進新陳代謝。但過量食用會增加腸道的消化負擔，不利于健康，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。因此，小龍蝦雖好，但不宜吃太多。

二、小龍蝦吃多了會怎么樣

1、消化不良

小龍蝦是一種高蛋白食品，食用后不易消化。一次吃得太多也容易引起腹脹、腹瀉等消化不良。

2、橫紋肌溶解癥

人體內(nèi)激酶的含量與人體內(nèi)不同，其活性也有很大差異。小龍蝦屬于淡水蝦，能在水中富集毒素。有些毒素會引起橫紋肌溶解癥。如果吃得太多，會增加吃毒蝦的幾率，可能引起橫紋肌溶解癥。

3、寄生蟲感染

小龍蝦屬于雜食性淡水蝦，它的生活環(huán)境和雜食習性導致小龍蝦容易感染寄生蟲，除了外表會攜帶寄生蟲外，它的頭部也含有較多的寄生蟲，有些人喜歡吃蝦黃，如果吃得太多可能引起寄生蟲感染。

4、重金屬中毒

小龍蝦有豐富的功能。因為它的食物雜亂無章，除了吃飼料，它還會吃藻類或其他殘留在水中的物質(zhì)。因此，如果水不是很干凈，很容易造成小龍蝦積累重金屬。雖然它主要集中在大腦，但它的肉也會相對較高。過量食用這種小龍蝦會引起重金屬中毒。

三、吃小龍蝦的注意事項

1.不要吃未煮熟的蝦

因為蝦中有許多副溶血菌和副溶血菌寄生蟲，如果吃了未煮熟的蝦，可能會感染副溶血菌，導致胃腸道中毒。

2.不要吃死蝦

蝦富含組胺。蝦一旦死亡，組胺就會被細菌分解成對人體有害的組胺。而且，蝦的腸胃中常含有致病菌和有毒物質(zhì)，死后容易腐爛。特別是隨著蝦類死亡時間的延長，蝦類體內(nèi)的毒素積累較多，食用后可能導致中毒。

3.煮熟的蝦不宜久放

夏天的高溫加速了細菌的繁殖。蝦不像冬天那么耐用。當暴露在外部環(huán)境中時，肉質(zhì)會迅速變化。而且，夏天昆蟲多，如蒼蠅、蚊子等，容易附著在蝦身上，傳播細菌和疾病。吃這種蝦會引起消化不良、腹瀉、腹痛等腸道疾病。

4.不要吃得太多

蝦雖然營養(yǎng)價值高，蛋白質(zhì)含量豐富，但如果經(jīng)常或大量食用，會增加夜間胃的負擔。目前市場上的蝦仁多為飼料蝦仁，含有激素。多吃會對人體有害。