女團水是近期很受歡迎的一款減肥水，據(jù)說韓國女團喝這個可以瘦不少，所以，很多集美們都開始打開喝起了女團水。那么，女團水一天喝多少？女團水有副作用嗎？一起來看看吧！

一、女團水一天喝多少 

每天最少喝1.5L

這個水其實挺好喝的，沒有想象中那么酸，茶味很濃，喝完之后，增加了去廁所的頻率，有網(wǎng)友表示不停拉肚子，這也是正常的，茶促進了腸胃的蠕動，而女團水如果覺得味道太淡的話，可以適當加一點蜂蜜，沒關(guān)系的。

二、女團水有副作用嗎

沒什么副作用，但不建議喝太多，這樣會導致頻繁拉肚子，也不利于胃的健康。

其實，女團水說到底就是綠茶+檸檬，配方很簡單，大家也沒看到水天天喝茶葉吧？白天喝還好，晚上喝根本睡不著，所以要注意用量。

三、女團水禁忌

1、避免過量喝

檸檬茶雖然對人體有很多好處，但它也可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，但是飲用時一定要注意其數(shù)量。切勿過量喝檸檬茶，否則人體會吸收過多的酸性成分。人體的消化功能減弱，不利于人體胃的健康。

2、胃病患者不宜喝

生活中胃酸過多的人，或患有胃潰瘍和胃炎的人不適合飲用檸檬茶。這也是人們喝檸檬茶的重要禁忌，因為檸檬茶是一種特別酸的飲料，會促進胃酸分泌，會對人的胃粘膜產(chǎn)生一定的刺激作用。如果這些患有胃病的人喝檸檬茶，則會加劇胃病，不利于疾病的恢復(fù)。

3、忌進餐大量飲茶

飯前或飯后喝少量茶不是什么大問題，但如果您喝大量茶或喝太濃的茶，則會影響許多宏觀元素（如鈣等）的吸收和微量元素（例如鐵，鋅等），應(yīng)特別注意在喝牛奶或其他乳制品時不要同時喝茶，茶中的茶堿和單寧會與奶制品中的鈣結(jié)合形成不溶于水并從體內(nèi)排出的鈣鹽，大大降低了奶制品的營養(yǎng)價值。

4.忌酒后宜飲茶

飲酒后，酒中的乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，然后轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解為二氧化碳和水以排放。喝完茶后，茶中的茶堿可對腎臟迅速產(chǎn)生利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛對腎臟有更大的刺激作用，因此會影響腎臟功能。飲酒后經(jīng)常喝濃茶的人容易患腎臟疾病。