辣木籽是具有養(yǎng)生功效的一種食材，很多人都通過辣木籽來食療，那么，辣木籽為什么不能長期吃？不知道辣木籽怎么吃是正確的朋友們，可以看看本站提供的介紹哦！

一、吃了一年辣木籽越吃量越多

吃了一年辣木籽后，身體的亞健康問題將得到改善，它針對(duì)具有三高的人，免疫力低下的人，想了解自己的健康狀況的人以及減肥的人，長期食用會(huì)話會(huì)根據(jù)味道不同了解自己的健康狀況并調(diào)節(jié)身體的各個(gè)方面。 吃辣木籽時(shí)，請(qǐng)注意食用方式，要求是剝掉外殼并消耗掉內(nèi)部的肉，進(jìn)食時(shí)，每天服用1至3次，一次服用2至4次，可以隨身攜帶，不建議吃得過多，否則食用后可能會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

二、辣木籽為什么不能長期吃

辣木籽具有潤腸通便，促進(jìn)血液循環(huán)和祛瘀的作用，可用于改善便秘，排便困難，頭暈和高血壓引起的頭疼等癥狀。如果長期食用的話，可能會(huì)有以下副作用：

1.會(huì)導(dǎo)致大便稀疏，增加大便次數(shù)；

2.還會(huì)出現(xiàn)血壓低引起的頭暈，視力旋轉(zhuǎn)和精力不足等癥狀； 

3.由于其明顯的血液循環(huán)作用，所以長期使用會(huì)引起出血，如牙齦出血，胃腸道出血等副作用。

三、辣木籽怎么吃是正確的

第一次食用辣木籽的最正確方法很簡(jiǎn)單，如果是第一次吃辣木籽，建議每天2-3次，每次服用5-7粒膠囊是最好的，過量食用辣木籽會(huì)引起腹瀉，服用一周后，您可以根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行加減，如果繼續(xù)服用超過一個(gè)月，您會(huì)感覺到明顯的效果，吃完辣木籽后，咀嚼后，再用200毫升以上的水一起服用，這時(shí)，您可以立即體驗(yàn)辣木籽的魔力，服用后，您可以立即體驗(yàn)到口腔的甜味，連飲用水是甜的，甚至吞咽唾液也是甜的！