翹二郎腿是當下生活中很多人都有的毛病，雖有時覺得這樣很強勢輕松，但是若長此以往就會出現一些問題，像腿變粗就是諸多問題中的一個，那么蹺二郎腿導致小腿變粗怎么辦？答案都在這了。
一般來講偶爾翹個二郎腿并不會令大腿變彎粗。若是常此以往的話則會壓迫膝關節附近靜脈的回流，造成下肢靜脈回流障礙，上腿壓在小腿，會影響上腿足踝部靜脈回流，容易造成靜脈曲張，造成腿部水腫，也不利于血液循環，容易堆積脂肪，使腿變粗。因此，要預防小腿變粗，就要改掉不良坐姿，不要蹺二郎腿，也不要經常坐著不運動，多按摩小腿，及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。
別看翹二郎腿只是個小習慣，但是呢一旦長期重復這個動作，那么一定會讓腿變粗的。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬
蹺二郎腿后腿彎了還是能直回來的，解決的方法有很多，其中最為常用的便是空蹬自行車運動， 仰臥在床上，雙手放在臀下，頭、肩稍離地。收緊腹肌，雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀，一次十分鐘，一天三組，堅持下來，見效較快。 多做腿部拉伸運動，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，也可以達到瘦腿目的
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