我們都有過這種經歷，前一天晚上哭過，第二天再起來眼睛就是腫腫的，眼皮也會從雙眼皮腫成單眼皮。眼睛腫著不僅看東西用力，顯得人也特別沒有精神。那么哭過之后有什么辦法可以消除眼睛水腫呢？什么時候睡覺不容易腫眼睛呢？

哭過眼睛水腫怎么消

1、鹽水敷眼

將一茶匙鹽加入500ml的溫水中并充分攪拌。 將紗布浸入鹽水中，使其完全吸收鹽水。 然后將紗布折成合適的大小，然后將其涂在眼睛上20分鐘。

2、茶包

將冷茶袋用毛巾包好，并敷在眼睛上5分鐘。 您可以通過對眼睛進行3至4次冷敷來減少腫脹。 茶中含有鞣酸，鞣酸是一種除劍劑，可以有效減少腫脹。 但是，請勿將茶包直接放在眼瞼上，否則會使眼瞼變黃，并且單寧酸會刺激眼睛。

3、冷熱敷交替

用熱水潤濕毛巾，在不灼傷皮膚的情況下對眼睛加熱。 幾次循環后，對眼睛進行冷敷。 利用熱脹冷縮的原理，眼睛可以達到減輕腫脹的目的。

4、鐵勺敷眼

首先將鐵勺放在冰箱中冷藏，數小時后取出鐵勺，然后從眼內角到太陽穴的方向向眼部冰敷，以緩解眼睛腫脹。

哭過多久后睡覺才不腫

哭后一般4-6個小時入睡不會引起眼睛的水腫，哭泣之后首先不要立刻平躺，因為平躺的時候會由于重力作用，導致眼部的淚水過多的沉積于眼瞼處，會導致水腫加重。同時，哭泣以后需要局部用冷敷來收縮毛細血管，減少血管的通透性、水分的滲出，都可以減少眼睛水腫的出現。因此哭泣后，請勿急著先躺下，盡快用冷毛巾或冰塊進行冷敷，以達到局部血管的作用。 經過這種治療后，第二天早晨通常不會出現眼瞼浮腫。

為什么人哭過以后眼睛會腫

哭泣時，眼睛的淚腺分泌大量淚液，而淚液最重要的成分是水。 在產生眼淚的過程中，眼睛中會有大量液體，這些液體無法在短時間內通過淚管或其他部位完全排出。 因此，產生大量眼淚的過程將引起眼瞼局部組織周圍的滲透壓變化。 一部分水會滲入眼瞼組織的間隙，導致哭泣后眼瞼浮腫。 恰恰是因為產生的大量液體無法快速代謝，所以這種現象決定了眼瞼在哭泣后會腫脹。