打嗝是很正常的一件事情，當我們吃東西吃進空氣的時候，或者吃的東西消化時產生了氣體，就會導致我們打嗝的方式排出來。所以如果想打嗝但就是打不出來的話，是非常憋的，甚至還會有點疼。那么打不出來嗝憋得慌該怎么辦呢？

打不出來嗝老是憋在胸口怎么辦

打嗝打不出來，考慮可能是消化不良，胃腸功能紊亂所引起。可以吃一些有助于消化的藥物，比如健胃消食片，吃容易消化的食物，水果類如蘋果、香蕉等。另外輕輕揉胃，輕拍胸部和腹部有助于排出氣體。還可刺激足三里、胃穴等相關穴位，促進消化。例如在腹部可以繞著肚臍，順時針按摩兩分鐘左右。

打嗝打不出來脹氣是什么情況

如果您總是想打嗝卻無法打嗝，請首先考慮它可能是由胃腸功能障礙引起的。 在這種情況下，您可以首先調整飲食，通常嘗試吃一些柔軟，易消化的食物，而少吃一些油膩，堅硬和高淀粉的食物。 適當的運動可以改善腸胃功能，減少腹脹，減輕打嗝和其他癥狀。

另外，它可能是由各種胃腸道疾病引起的，通常伴有腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等癥狀。 這就需要去醫院檢查，在醫生的指導下進行治療和對癥治療。 您應該每天多注意飲食習慣，避免吃辛辣，生冷食物，否則會引起胃腸負擔。

打嗝止嗝小妙招

1）分散注意力，并專心做其他事情。

2）首先深呼吸，然后屏住呼吸，并盡可能長時間地屏住，然后呼氣，重復幾次。

3）喝一口水，將其放在嘴里，深呼吸，在感覺有點打嗝時立即吞下，再多喝一口，通常會有效果。

4）用羽毛和其他物品刺激鼻孔以引起打噴嚏，打噴嚏后打嗝將停止。

5）擠壓中指，然后用左右手指牢牢捏住中指的頂部。 大約1-2分鐘后，打嗝可以停止。