由于水對人體的益處極多，因而經常喝水成了很多人的生活方式，尤其是夏季因為天氣的緣故，喝水更是成了人們解熱的利器，但很多人在喝水的時候都存有睡前喝水會不會水腫的疑問，下面小編就和大家一起來看看睡前喝水會不會水腫吧。

睡前喝水會水腫么

一般來講睡前喝水不一定會出現水腫，有的人之所以會有睡前喝水水腫的問題多是因為自身的體質容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來就會水腫。另一方面是，喝水方式不對，一下子牛飲白開水解渴，就容易水腫。

晚上睡覺前喝水容易水腫怎么回事

睡覺前喝水容易水腫多是因為體內積攢的水分么不容易通過腎臟的代謝排出體外，進而出現水腫的情況，所以原則上來說睡覺之前盡量不要喝太多的水分，可以使用熱水燙一燙腳，調整調整情緒，避免壓力過大的情況，聽一聽舒緩的音樂。循序漸進的加強體育鍛煉，增強體質。

睡前喝多少水不會水腫

睡前喝水水腫是很多人都遇到的一個問題，雖然晚上睡覺前可以喝點水，但不要喝多了，喝多了早上起來眼睛啥的真的會水腫，因為人在睡眠中，新陳代謝慢，體內多的水分排不出去，就會引起水腫，當然睡前少喝點水是沒有問題的。