我們都知道，每年三伏天結束之后，天氣不會立刻涼快下來，還會有一段時間是比較熱的，通常這個時候被稱之為秋老虎。每年秋老虎的時間都是不一樣的，那么今年秋老虎是什么時候呢？下面讓我們具體來看看吧！

2020秋老虎是什么時候開始什么時候結束

2020年的立秋節氣在8月7日，處暑節氣在8月23日。換句話說，8月7日后出現的炎熱天氣被稱為“秋老虎”。

秋虎通常在立秋之后出現，在處暑前后消失。它持續7至15天，在每年的八月和九月之間。氣象學指處暑結束后連續5天最高氣溫在35℃以上的時間段。

造成這種天氣的原因是，副熱帶高壓南下后，再次控制了江淮及其周邊地區，形成了數天的晴天和強烈的太陽輻射。

秋虎曬得很厲害嗎

秋虎曬得很厲害，平均氣溫在35℃以上。

在秋天的開始在西太平洋副熱帶高壓逐漸向南移動,但與此同時,北高電壓控制下的天空,的現象明顯,藍色的天空云少,陽光強烈,溫度上升,也有國外的氣候情況,稱為“老婦夏”在歐洲的夏天,北美被稱為“印第安夏”，都是比較熱的一種天氣。

秋老虎養生注意事項

1、勞逸結合，早睡早起，保證充足的睡眠。

2、盡量使用自然空氣來降溫。如果打開空調，時間不宜過長。

3、要多喝水，你可以喝一些蓮子粥，百合粥，薄荷粥，清茶，綠豆湯，豆漿，果汁等。

4、多吃新鮮水果和蔬菜，但少吃冷的食物，可能損害脾胃，如西瓜，梨，黃瓜等。

5、少吃辛辣、油膩的食物，少喝飲料，多吃酸的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、奇異果和西紅柿。

6、立秋后，你可以吃一些肉類，如鴨、泥鰍、魚、瘦肉、海鮮等，以彌補夏季以清熱為食的清淡損失。

7、清涼早晚，選擇適合自己的運動項目:慢跑、游泳、各類球類、登山、散步、太極拳、健美操、舞蹈健身，循序漸進、持之以恒，可以達到健體健體的效果。