很多在成長過程中可能會遇到一些挫折或者一些不好的經(jīng)歷，給自己帶來了很大的心理陰影，這種心理陰影伴隨著自己長大，人生只有一次，一次的陰影并不能代表什么，但是我會擁有不同的愿景。下面我們看看怎么克服這些心理陰影吧!

怎么彌補小時候的陰影

對一個孩子來說，出生于一個怎么樣的家庭，對他一生都會有很大的影響。雖然每個人的性格是天生的，但是后期的變故也會影響到小孩子的身心健康。如果是孩子在童年時期遇到了被家暴、性侵的等問題，需要仔細觀察孩子的精神狀況。父母的一言一行都會給孩子幼小的心理留下不可磨滅的印象。對一個孩子來說，他最信賴最依靠的就是他的父母。一旦發(fā)現(xiàn)更嚴重的行為，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

克服小時候的心理陰影有哪些方法

有時候，最有效的釋放情緒的辦法就是傾訴，和一個自己關(guān)系親密的人說出一直困擾你的小時候留下的心理陰影，這個人可以是你的閨蜜，你的兄弟，你的伴侶都是可以的。把你深藏在你內(nèi)心的心理陰影傾訴給他們聽，說出來，會讓你的情緒得到釋放，也會讓你的心情放松一些。

心理陰影帶來悲觀情緒怎么辦

想象一下，我經(jīng)過那么多苦難，我都能活下來，安然無恙。我是幸運兒，我不能因此消沉落寞，我的人生才剛開始。以前遇到的那些事情，又算得了什么呢?打不死我的，只會讓我更強大。所以我走出了過去，寬恕了那些傷害過我的人，曾經(jīng)我沒有辦法保護好我，我已經(jīng)不想苛責過去，但是從現(xiàn)在開始，未來我一定要過的更好。

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先要正視小時候留下的心理陰影，然后接受它，釋放它，最后忘記它。所有的痛苦都來源于內(nèi)心的害怕，所以一定要去克服它，沒有什么坎是過不去的，增強自己的自信，多給自己一些積極的心理暗示，一定能走出那些小時候留下的心理陰影。