欧洲精品不卡1卡2卡三卡-欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡-欧洲亚洲一区-欧洲一卡二卡乱码新区-freesex性欧美重口-freexxxx性欧美

掃描打開手機(jī)站
隨時(shí)逛,更方便!
當(dāng)前位置:首頁 > 生活小竅門 > 科普答疑

秋葵的粘液是膠原蛋白嗎 秋葵的粘液是什么

時(shí)間:2019-12-23 10:54:34 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,秋葵是比較常見的一種食物,它的種類比價(jià)多,有黃秋葵、紅秋葵以及綠秋葵等等,都具有很不錯(cuò)的食用價(jià)值,深受人們喜歡。很多人吃秋葵的時(shí)候,都會(huì)發(fā)現(xiàn)秋葵上有粘液。那么秋葵的粘液是膠原蛋白嗎?下面讓我們具體來就看看吧!

秋葵的粘液是膠原蛋白嗎 秋葵的粘液是什么1

秋葵里面的粘液到底是什么

我們很容易將這些粘液誤認(rèn)為是某種“膠質(zhì)”,畢竟它粘粘的嘛,但事實(shí)上這些粘液就是一些多糖類化合物,簡而言之就是我們常說的“可溶性膳食纖維”。

這些粘液雖然看上去有點(diǎn)像膠水似得,但我們?nèi)梭w不具備有效消化吸收它們做需要的酶等物質(zhì),所以秋葵中的這些粘液被吃進(jìn)去之后不會(huì)被消化吸收,反而會(huì)吸水膨脹,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)協(xié)助排便。而且這些可溶性纖維可以一定程度上減緩我們對(duì)于脂肪、膽固醇的吸收,還能將飽腹感延長一些,所以對(duì)于要減肥瘦身的朋友來說,秋葵算是蔬菜中的好選擇哦。

秋葵的粘液有什么作用

秋葵又稱羊角豆在近年被視為是高檔營養(yǎng)的保健蔬菜,每年5~9月是秋葵的產(chǎn)季,雖然不少人對(duì)秋葵外表的絨毛以及內(nèi)部的黏液相當(dāng)抗拒,然而這些黏液可以附著在胃黏膜上來保護(hù)胃壁。

本草綱目里記載,秋葵屬于食療用植物。它的黏液里含豐富的營養(yǎng)成分,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),保護(hù)胃壁,就是俗話說的「顧胃」。粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素,吃了會(huì)有飽足感,對(duì)控制體重也有幫助。

秋葵的粘液是膠原蛋白嗎 秋葵的粘液是什么2

秋葵的營養(yǎng)價(jià)值

秋葵,既黃秋葵、羊角豆,水分含量在91.2g,能量25kcal,蛋白質(zhì)1.8g,脂肪0.2g,濤水化合物6.2g,膳食纖維1.8g,維生素A20ug,胡蘿卜素238ug,硫胺素0.06mg,核黃素0.05mg,煙酸0.42mg,維生素7.2mg,鈣101mg,磷41mg,鉀19mg,鈉8.7mg,鎂38mg,鐵0.2mg,鋅0.24mg,硒0.54ug,銅0.03mg,錳0.13mg

從以上可以看出,秋葵鈣的含量尤為豐富,即將趕上牛奶的含量了,當(dāng)然吸收率要低于牛奶。除此之外就是膳食纖維、果膠以及粘液質(zhì)、半乳聚糖。具有健胃,助消化的作用。

秋葵所含的維生素A和粘液質(zhì)多糖具有保護(hù)皮膚粘膜,促進(jìn)免疫的作用。而且秋葵能量、脂肪、糖的含量都很低,適合于減肥人群。

但是,很多人卻把秋葵的營養(yǎng)價(jià)值說得很神話,比如,經(jīng)常吃秋葵可以助陽,提高性功能,其實(shí)秋葵并沒有這個(gè)作用,秋葵所含的助陽功能的成分,并不高,比如維生素A、鋅等。

秋葵的粘液是膠原蛋白嗎 秋葵的粘液是什么3

秋葵怎么食用

秋葵的吃法也很多,比如蒜蓉涼拌、雞蛋熱炒,做沙拉、烙雞蛋秋葵餅等。最為經(jīng)典的吃法應(yīng)該就是各種各樣的涼拌。比如,蒜蓉秋葵、蜜汁秋葵等。但記得秋葵吃之前,一定要經(jīng)過水焯。

秋葵非常適合于胃腸功能消化不好的人以及三高人群食用。

用戶評(píng)論

注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場。

本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養(yǎng)
  • 衣物護(hù)理
  • 低碳環(huán)保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑
主站蜘蛛池模板: 亚洲大片 | 国产成人午夜精品5599 | 亚洲 欧美 日韩 另类 | 91草草 | 久久久青青草 | 亚洲精品高清国产麻豆专区 | 成人午夜在线播放 | 黑人与中国女一级毛片不卡 | 久久久国产精品网站 | 欧美亚洲国产激情一区二区 | 福利视频午夜 | 国产第3页 | 99精品在线视频观看 | 免费的a级片| 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 日b在线 | 日本精品一二三区 | 欧美 亚洲 中文字幕 | 黄色毛片播放 | 男人下面疯狂进女人下部视频 | 国产精品视频白浆免费视频 | 簧片免费视频 | 日韩一区二区中文字幕 | 欧美成人免费一区在线播放 | 亚洲精品高清中文字幕 | xh98hx国产在线视频 | 一二三四在线视频社区1 | 手机一级片 | 手机日韩 | 成人你懂的 | 青青成人福利国产在线视频 | 国内偷自视频区视频综合 | 高清视频黄色录像免费 | 人人干夜夜操 | 久久久精品成人免费看 | 特黄色毛片| 男女羞羞视频 | 曰本一区二区 | 高清中文字幕 | 日本高清中文字幕视频在线 | 成人午夜在线视频 |