長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或者看電腦會(huì)讓頸部肌肉緊張，頸部過度勞累就容易變成頸椎病。尤其是出現(xiàn)手麻和偏頭痛的現(xiàn)象，是可以考慮頸椎病原因的。

頸椎病和手麻有關(guān)系嗎

頸椎病是會(huì)引發(fā)手麻的。因?yàn)槭直奂笆值纳窠?jīng)是從頸段脊髓分支出來的。無論是頸段脊髓或神經(jīng)根受壓都可能出現(xiàn)手麻的癥狀。

通常，神經(jīng)根型頸椎病會(huì)出現(xiàn)手麻的癥狀。進(jìn)入上肢的神經(jīng)根由頸椎間盤或鈣化韌帶增生性骨或具有曲率變化的椎體壓縮，這將導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)減弱，出現(xiàn)明顯的手麻。

許多人的頸椎病有手部麻木的癥狀，有的人是手指麻，有的則是全掌甚至掌根，有的是手臂痛。這種手部麻醉不是缺血性的，而是由頸椎神經(jīng)壓迫引起的。

頸椎病是不是會(huì)引起偏頭痛

可以肯定地說，頸椎病會(huì)引起偏頭痛。

頸椎病按照壓迫的不同部位頸椎病可以分為:頸型頸椎病、神經(jīng)根型、交感神經(jīng)型、脊髓型和食管型。這里大多數(shù)類型都會(huì)引起偏頭痛，但原因會(huì)有不同，一般疼痛的部位有枕后部和太陽(yáng)穴等部位。

1、頸型頸椎病的主要表現(xiàn)為頸肩酸痛沉僵、上臂疼痛、轉(zhuǎn)頭困難、頭痛等，是非常常見的類型，也是一種早期的頸椎病，這個(gè)時(shí)候治療最好。

那么，頸型頸椎病由于椎體的移位牽拉上斜方肌或者椎間孔變窄卡壓神經(jīng)根造成上斜方肌痙攣，而上斜方肌是附著在頸部以及肩部重要的肌肉。上斜方肌出現(xiàn)勞損牽拉就會(huì)在眼睛后部，太陽(yáng)穴的位置出現(xiàn)疼痛，這個(gè)位置的疼痛被稱為上斜方肌第一激痛點(diǎn)。

處理方式:松解上斜方肌，手法復(fù)位改善椎關(guān)節(jié)紊亂。

2、椎動(dòng)脈型頸椎病引發(fā)的頭痛也是非常常見的，發(fā)病時(shí)頭痛和眩暈一般同時(shí)存在。這是因?yàn)榕R床上椎動(dòng)脈是給枕大神經(jīng)供血的，如果椎動(dòng)脈供血不足會(huì)造成枕大神經(jīng)缺血，它所支配的區(qū)域枕后部、頭側(cè)部出現(xiàn)疼痛。為間歇性跳痛，嚴(yán)重者會(huì)放射至耳后、眼眶甚至是面部，此病發(fā)病時(shí)多與頸部活動(dòng)有關(guān)。

處理方式:可以通過按摩和熱敷改善頸部的供血循環(huán)，對(duì)于頸椎曲度變化，橫突孔卡壓椎動(dòng)脈的需要通過正骨來恢復(fù)頸椎生理曲度。

3交感神經(jīng)型頸椎病是由于交感神經(jīng)受壓迫刺激引起的頭痛，當(dāng)發(fā)生頭痛時(shí)與椎動(dòng)脈型頸椎病較難區(qū)分。

發(fā)生頭痛的部位為，枕部痛、頸枕痛、偏頭痛，疼痛是往往伴隨頭沉頭暈。此病者，再受涼、感冒、疲勞、睡眠不好即可發(fā)作，女性多為月經(jīng)期發(fā)作。

處理方式:解除受壓迫部位，比如正骨、牽引、針灸等，根據(jù)影像報(bào)告和觸診具體采用不同的方法。

怎么預(yù)防頸椎病

避免某一姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間過久

在日常生活中，如長(zhǎng)期工作，看電視，閱讀，都應(yīng)該定時(shí)。通常大約1小時(shí)移動(dòng)頸椎，使頸部功能更好，使疲勞緊繃的肌肉放松。

注意坐姿

坐位姿勢(shì)不合適，頸部向前移動(dòng)通常是很平常的事情。頭部重量約為5~6kg，而我們的頭部向前移動(dòng)1英寸的話，頸部的負(fù)擔(dān)會(huì)增加約1倍，脖子沉重，容易造成頸部肌肉破損，退行性關(guān)節(jié)炎也會(huì)在早期出現(xiàn)。

注意頸部保暖

冬天外出的時(shí)候系上圍巾，平時(shí)盡量穿高領(lǐng)衣服；夏天特別要注意，不要讓空調(diào)直接對(duì)著脖子吹，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，因?yàn)槭軟鰰?huì)使頸部肌肉痙攣或者風(fēng)濕性改編，頸椎內(nèi)外不均衡，誘發(fā)癥狀。

適當(dāng)用枕

避免過高的枕頭、低枕頭或不枕枕頭睡覺，枕頭高度應(yīng)適當(dāng)。仰臥是枕頭應(yīng)在頸部，并保持與拳頭的高度相同。側(cè)躺時(shí)枕頭的高度是(肩膀?qū)挾?寬度)/2。從頭外側(cè)到肩部外側(cè)的寬度大約是一個(gè)半拳頭的高度。