欧洲精品不卡1卡2卡三卡-欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡-欧洲亚洲一区-欧洲一卡二卡乱码新区-freesex性欧美重口-freexxxx性欧美

掃描打開手機(jī)站
隨時(shí)逛,更方便!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 生活小竅門 > 科普答疑

孕晚期走路少會(huì)怎么樣 孕晚期是不是要少走路

時(shí)間:2019-10-21 19:40:25 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,孕晚期的時(shí)候,孕媽媽們的肚子會(huì)比較大,身子就會(huì)變得比較沉,走路都會(huì)比較吃力,所以很多孕媽媽在孕晚期的時(shí)候都不喜歡走路運(yùn)動(dòng)。但是,孕晚期也是需要多活動(dòng)活動(dòng)的,那么孕晚期走路少對(duì)分娩有什么影響嗎?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

孕晚期走路少會(huì)怎么樣 孕晚期是不是要少走路1

準(zhǔn)媽媽孕晚期走路少對(duì)分娩的影響

到了孕晚期,因?yàn)樘旱拈L(zhǎng)大,子宮的膨脹,準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)各種不適,走路少就不能緩解這些癥狀,甚至?xí)?duì)最后的生產(chǎn)分娩產(chǎn)生非常不利的影響。

1、睡眠質(zhì)量差得不到改善

到了孕晚期,大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)在尿頻、腰酸背痛、手腳抽筋等因素的影響下,睡不好覺,我當(dāng)時(shí)也有這些反應(yīng),但因?yàn)榘滋旎顒?dòng)量充足的緣故,雖然半夜被多次打斷睡眠,我依然可以盡快入睡,保證較好的睡眠質(zhì)量。反之,如果走路少或整天都躺在床上休息,準(zhǔn)媽媽到了晚上更加沒有睡意,在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,這樣白天就會(huì)感覺疲憊、精神恍惚,到了最后生產(chǎn)的時(shí)候身心俱疲,根本沒力氣作最后的努力。

2、體重增幅大得不到控制

到了孕晚期,因?yàn)樯眢w笨重、行動(dòng)遲緩,大部分準(zhǔn)媽媽都不大愿意走路,在與前期同等的飲食水平下,因?yàn)榛顒?dòng)量小,準(zhǔn)媽媽就會(huì)在不知不覺中增長(zhǎng)了體重,也讓胎兒長(zhǎng)得更大,而這些對(duì)于即將到來(lái)的分娩肯定不利。胎兒過(guò)大,順產(chǎn)時(shí)從產(chǎn)道通過(guò)就會(huì)增加難度;準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo),脂肪增厚,會(huì)使產(chǎn)道變窄,都不利于分娩。

3、自身體力差得不到提升

分娩是對(duì)準(zhǔn)媽媽體力和意志力的一種考驗(yàn),而走路鍛煉恰好是提升體力和意志力的一個(gè)有效手段。如果孕晚期不通過(guò)走路加強(qiáng)鍛煉,一味地臥床休息,一段時(shí)間下來(lái),就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的體力大幅下降,到了分娩的時(shí)候感覺使不上勁,難以順利快速地分娩。

孕晚期走路少會(huì)怎么樣 孕晚期是不是要少走路2

孕晚期走路要注意事項(xiàng)

1、比如說(shuō)在出門的時(shí)候,要吃飯了再出去,如果空腹出門,那么走路消耗能力和流汗的話,血糖濃度會(huì)下降,容易出現(xiàn)頭暈眼花的。

2、出門的時(shí)候,穿鞋子是非常講究的,因?yàn)橥χ蠖亲樱涂钢粋€(gè)雷一樣,孕媽的鞋子最好是軟鞋子,而且穿襪子,因?yàn)橹亓Φ脑颍菀啄?/p>

3、走路的場(chǎng)所最好不要人流多的地方,不安全,而且人流多,空氣不好,孕媽容易呼吸不通暢,容易造成缺氧,胎動(dòng)異常。

4、走路的時(shí)間也要控制好,因?yàn)樘^(guò)勞累,反而沒有鍛煉的作用,而是一種負(fù)擔(dān),而且太過(guò)勞累,還會(huì)容易引起假性宮縮。

孕晚期走路少會(huì)怎么樣 孕晚期是不是要少走路3

孕晚期怎么運(yùn)動(dòng)好

如果孕媽是前置胎盤的話,建議減少運(yùn)動(dòng)量,也不要太過(guò)擔(dān)心,主要還是要依據(jù)自己的情況來(lái)。

1、避免力“竭”

孕晚期的身體和之前是有區(qū)別的,走路也要注意,盡量不要讓自己太辛苦。平時(shí)可以利用一些軟件記錄下自己走多少步,以及走路的時(shí)長(zhǎng),有些媽媽一天能走一萬(wàn)步,有的則只能走兩三千,具體要根據(jù)自己的情況來(lái)。

2、 盡量不要爬樓梯

爬樓梯也是一種鍛煉方式,有些媽媽認(rèn)為爬樓梯能加快分娩速度。但孕晚期還是要注意下,畢竟爬樓梯時(shí)身體的重心不穩(wěn),很容易摔跤的,這就非常危險(xiǎn)了。

3、吃過(guò)飯半小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)

剛吃過(guò)飯,身體內(nèi)的消化酶正在消化食物,如果過(guò)早運(yùn)動(dòng),反而會(huì)影響腸道消化食物的能力。建議吃過(guò)飯后半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)然了,也不建議空腹出門,走路消耗的體力比較大,孕媽們很容易出現(xiàn)頭暈眼花?;蛘呤堑脱堑默F(xiàn)象。

4、少去人多的地方

隨著肚子逐漸的增大,孕媽們的活動(dòng)也不方便了,其實(shí)任何運(yùn)動(dòng)都有一定風(fēng)險(xiǎn)的。盡量少去人多的地方,不僅不安全,空氣流動(dòng)性也不好,對(duì)胎兒的胎動(dòng)也會(huì)有影響的。

可以選擇樓下、廣場(chǎng)或者是公園,這樣相對(duì)比較安靜。不要走太遠(yuǎn),離家近的地方方便返回。覺得累了,就停下來(lái)休息一下。

用戶評(píng)論

注:網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不代表本站立場(chǎng)。

最新評(píng)論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-21 19:47:20

    分娩不僅對(duì)胎兒的重量、胎位以及孕媽的產(chǎn)道有要求,還要有一定的產(chǎn)力,才能更快分娩。尤其是盆底肌的力量,如果彈力不夠的話,分娩也會(huì)更加困難。

    支持(8)

    蓋樓(回復(fù))
  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-21 19:41:51

    孕期活動(dòng)少的話,孕媽的飲食量也會(huì)下降,由于活動(dòng)少,脂肪囤積在體內(nèi),自身體重容易增加,而且胎兒也可能長(zhǎng)得更快一些。這些對(duì)分娩沒有太大幫助,尤其是順產(chǎn)的媽媽們,可能會(huì)增加一定的難度。

    支持(11)

    蓋樓(回復(fù))
  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-21 19:40:36

    孕晚期由于胎兒的發(fā)育,孕媽走路可能會(huì)慢一些,身體也會(huì)承受巨大的壓力。如果不經(jīng)?;顒?dòng),反而可能會(huì)增加腰酸背痛的感受,晚上的睡眠質(zhì)量也得不到保證,常常翻來(lái)覆去睡不著。

    支持(6)

    蓋樓(回復(fù))
本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養(yǎng)
  • 衣物護(hù)理
  • 低碳環(huán)保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑
主站蜘蛛池模板: 成人ab片| 精品精品国产欧美在线观看 | 综合激情区视频一区视频二区 | 亚洲毛片在线播放 | 黄色片免费在线观看 | 日本三级日本三级人妇三级四 | 成人免费网站视频www | 日本与大黑人xxxx | 5g影院天天爽爽 | 日韩在线视频网 | 啊v天堂在线 | 国产一区二区三区免费 | 免费色片 | 国产一级视频在线观看 | 天天操天天拍 | 国产亚洲精品一品区99热 | 老司机精品99在线播放 | 免费高清资源黄网站在线观看 | 欧美黑人性色黄在线视频 | 成人免费网站视频www | 亚洲一级片免费看 | 国产aⅴ一区二区三区 | 亚洲欧美日韩中文字幕网址 | 欧洲xxx | 美女福利视频导航 | 在线你懂 | 三级网站日本 | 国产老妇xxxxxbb亚洲老妇 | 国产无遮挡男女羞羞影院在线播放 | 在线免费国产视频 | 成人久久18免费网址 | 男人女人真曰批视频大全免费观看 | 国产精品欧美日韩视频一区 | 在线视频精品一区 | 免费看三级黄色片 | 国产亚洲精品日韩香蕉网 | 日韩视频在线观看一区二区 | 午夜精品在线 | 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 亚洲激情视频 | 性xxx欧美 |