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小孩可以把牛奶當喝水嗎 孕婦多喝牛奶寶寶會變白嗎

時間:2019-10-18 10:22:37 來源:趣丁網 作者:小楓子

牛奶是很有營養的飲品,富含蛋白質等營養,有助眠、補鈣等作用。也正是因為牛奶對小孩身體發育有好處,有的家長會給小孩直接用牛奶代替水,這種其實是不可取的。

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小孩可以把牛奶當喝水嗎

如果認為這樣可以促進孩子生長發育,其實是不對的。

牛奶中含有的鐵量非常少,一升的牛奶僅含有1毫克的鐵,而1歲的幼兒每天至少主要5~8毫克的鐵量,年齡越大的孩子由于生長發育會需要更多的鐵。所以,如果每天把牛奶當水喝,每天達到上千毫升,會導致孩子食欲受到影響,或者家長認為營養已經夠了,不給孩字添加其他食物,這樣很容易引起貧血。

所以要糾正這個不良習慣,預防兒童貧血,應該在孩子的食物中注意搭配富含鐵的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、瘦肉、牛肉、海帶、紫菜等。同時要多食用富含維生素C的綠色蔬菜和水果,它們可以促進鐵元素吸收。同時也要注意,不要或者少給孩子喝茶和咖啡等抑制鐵吸收的食物。

牛奶是個好東西,但是也不能當水喝!兒童每天飲奶300~400毫升就夠了。除奶類和其它食物中攝入的水外,學齡前兒童每天還要再喝水600~800毫升,學齡兒童每天喝水800~1400毫升,以白開水為主,少量多次飲用。

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孕婦多喝牛奶寶寶會變白嗎

沒有科學依據。

適量飲用牛奶對孕婦和腹部胎兒都有好處,但不會影響孩子的皮膚。

寶寶的膚色主要是遺傳決定的??纯瓷磉叺陌咐浑y發現,如果父母皮膚都黑,即使媽媽懷孕期間喝很多牛奶,吃很多豆腐等,寶寶的皮膚一般也不會很白,反之父母都較白,膚質較好,即使經濟條件不好的,生出來的寶寶也白白嫩嫩的。

但是孕期喝牛奶會有其他方面的好處,比如補充鈣質,利于寶寶骨骼的生長,也可減輕準媽媽孕期鈣流失;牛奶中的維生素A等營養元素有美容作用,可使寶寶皮膚光滑;還能增強準媽媽和寶寶的免疫力等,好處還是很多的。

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睡前多久喝牛奶比較好

一般來說,在睡前半小時喝牛奶比較好,這樣會有充足的時間將牛奶進行消化,不會增加腸胃負擔。

對于孩子來說,從晚上11點到凌晨是生長激素產生最密集的時間。如果孩子有足夠的營養,吸收足夠,就會生長得更快。

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用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-10-18 11:12:18

    我老公白本人黑懷孕時,喝牛奶、吃雞蛋過敏,所以只有每天堅持吃一到兩個蘋果,有時吃點其它水果,生出的小孩子白白的。我認為受遺傳因素,跟喝牛奶沒關系。

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  • 2湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-10-18 10:39:35

    古人云:物極必反,任何東西都不是越多越好(除了錢……)。適當即可,是藥還三分毒。生活中盡量平衡營養,不要太一。否則營養過剩也是一件壞事!

    支持(10)

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  • 3湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-10-18 10:33:23

    胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響,在懷孕的那一刻已由其基因決定,與懷孕期的飲食關系不大。只要注意什么都不要過量,營養全面就好。

    支持(9)

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