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懷孕后期為什么會漏尿 懷孕后期經(jīng)常漏尿怎么改善

時間:2019-08-23 11:17:28 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,女性懷孕之后,在不同的時候會遇到不同的問題,尤其是孕晚期的時候。很多孕媽媽們在懷孕晚期的時候,肚子會比較大,會出現(xiàn)嚴(yán)重漏尿的情況,這是很常見的一種現(xiàn)象。那么孕晚期漏尿嚴(yán)重怎么辦呢?下面讓我們具體來看看吧!

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孕晚期為什么會漏尿

可憐的膀胱在懷孕期間就會不斷地經(jīng)歷各種各樣的打擊~孕期漏尿也叫做壓力性尿失禁,漏尿的情況通常是在中孕晚期的時候才會出現(xiàn),最主要的一個原因就是因為胎寶寶在媽媽的肚子里慢慢的長大,子宮也會隨著寶寶的增長而增大,到了孕晚期的時候擴(kuò)大的子宮就會不斷對膀胱施加壓力,因此媽媽們就會出現(xiàn)尿頻、漏尿的情況(胎兒入盆以后這種癥狀還會加重);再一個懷孕之后孕媽的骨盆底的組織和肌肉都會隨著增大的子宮而拉伸,再加上“松弛素”的影響,就會使括約肌變得薄弱,孕媽們就容易出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象。

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孕晚期什么情況下容易漏尿

第一,咳嗽,打噴嚏

由于孕晚期胎兒壓迫膀胱,導(dǎo)致控制力下降。如果猛然間有一個小動作,隨時會有漏尿的可能。臨近分娩體內(nèi)也會分泌一種讓肌肉變松弛的荷爾蒙,容易使盆底肌變松弛。后期的這種情況會一直在影響著孕婦。

第二,活動

由于下體肌肉松弛,超出一定極限的事情就不是人為所能控制的,當(dāng)你快走,或者是上下樓梯走動的時候,都可能會發(fā)生漏尿的現(xiàn)象。

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孕晚期漏尿嚴(yán)重怎么辦

1、在孕晚期的時候媽媽們要盡量的避免便秘這種情況的出現(xiàn),如果大便積聚過多也會對膀胱施加壓力,在排便的時候太過用力也是會影響到媽媽的盆底肌。

2、在每次小便的時候盡量去排空膀胱,也就是在上廁所的時候身體稍微向前傾一點(diǎn),排完尿之后再努力一下有助于排空尿液,雖然說這么做作用并不大,但是可以稍微減少媽媽去廁所的次數(shù)。

3、漏尿的這種情況確實(shí)非常令人尷尬,因此有漏尿情況的媽媽們就可以使用護(hù)墊來“掩飾”這個小尷尬。

4、做凱格爾運(yùn)動,凱格爾運(yùn)動是鍛煉我們身上最重要的一種肌肉群,也就是盆底肌運(yùn)動,盆底肌是支撐子宮、膀胱、腸道的肌肉,強(qiáng)健的盆底肌可以減輕很多孕期以及產(chǎn)后漏尿的這種癥狀,所以在孕期以及產(chǎn)后媽媽們都可以經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動來鍛煉這些肌肉,凱格爾運(yùn)動的動作有很多,我們就說一個簡單一點(diǎn)的,隨時隨地都可以做的,簡單來說就是收緊陰道和肛門附近的肌肉,保持5-10秒鐘左右再放松(就像憋尿時的感覺差不多),然后反復(fù)交替就進(jìn)行可以了,媽媽的可以一天抽點(diǎn)時間做3組,每組練習(xí)20次;做這個動作的要點(diǎn)就是不要收縮腹部和屏氣,把注意力集中在盆底肌上,如果你感覺到是臀部和大腿收縮,那么動作就是沒做對。

用戶評論

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最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-23 11:21:04

    如果發(fā)生漏尿現(xiàn)象,一定要注意個人衛(wèi)生,可以用成人尿布來保持私處清潔,勤換洗內(nèi)褲。選擇內(nèi)褲的時候,也一定要選擇純棉內(nèi)褲。我當(dāng)時用的是孕期護(hù)墊,感覺那個挺方便的。

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  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-23 11:19:23

    媽媽們盡量穿純棉的內(nèi)褲,不要穿緊身內(nèi)褲,要注意保持私處的清潔,避免久站久坐,在臨近預(yù)產(chǎn)期的時候媽媽們也要注意區(qū)分是漏尿還是破水。

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-08-23 11:18:50

    很多媽媽孕晚期尿頻漏尿就會控制飲水量來減輕這種癥狀,其實(shí)這種做法是不對的,在睡前1-2個小時媽媽是可以少喝一些水,白天的時候就不用限制自己的飲水量了,在孕期媽媽的身體和胎寶寶都是需要穩(wěn)定的液體供給,攝入的水分減少,還有可能會引起泌尿系統(tǒng)感染或脫水。

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