眾所周知高考是人生的一大分叉路口，很多高三學子為了能在高考拿一份滿意的考卷而承接著來自四面八方的壓力，那么孩子上高三壓力太重怎么辦？ 家長如何幫助孩子緩解壓力？我們一起來看看。

孩子上高三壓力太重怎么辦

高三了壓力大是正常的，這絕對是好事，讓他慢慢學會抗壓，以免到了高考一下子崩盤。孩子的壓力他自己會慢慢消化，家長的壓力家長你能消化嗎？當家長的壓力消化不了時，就會反過來影響到孩子，反而增加了孩子的壓力。這叫父母的過度作為反而起了反作用。所以作為家長，多鼓勵少操心，學會無為才是孩子最好的減壓方式。

家長如何引導孩子緩解壓力

1、樹立孩子的信心。孩子起起伏伏，正常，量變到質變，螺旋式上升。孩子只要有信心，他就會朝著目標奮進的！

2、照顧孩子的生活。孩子壓力已經太大，他們奮勇爭先，我們當家長的，就默默關注。孩子本來就壓力好大好大，如果家長還進一步施壓，孩子就逆反了。

高三學子如何自己緩解父母給的壓力

1、理解父母

作為子女我們要從內心理解父母，他們的焦慮都是因為你，因此考生自己正確理解了父母的用心良苦才更更好的減輕壓力。

2、有效溝通

一切根源在于有效溝通，可以嘗試著跟父母暢談一次，把你自己的想法告訴父母，讓父母也掏心肺的給你講講他們的想法。因為，無論是何種的表現(xiàn)，都是希望考生能考個好成績，目標是一致的。

3、可以尋求外圍力量

考生可以尋求老師的幫助，把你自己情況如實的告訴老師，讓老師協(xié)助你跟父母溝通，讓你的父母用正確的方式助你備考。

4、自我調節(jié)

如溝通無果，或者考生本人不善于溝通，那么就需要考生自己調節(jié)，把心思放在備考復習上，自動過濾耳邊的各種聲音，內心無雜念，一心一意備考。