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綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎 孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)

時(shí)間:2019-10-10 15:56:45 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

綠豆芽是生活中十分常見的一種食材,因其吃法多種且功效頗為豐富而深受人們的喜愛,那么綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎?孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)?下面小編就為大家一一講解,希望對大家有所幫助。

綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎 孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)1

綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎

懷孕期間是可以吃豆芽的,這個(gè)對胎兒影響不大。但是孕婦食用綠豆芽時(shí)一定要適量,此外綠豆芽性寒,脾胃虛寒的孕產(chǎn)婦慎食。所以能不能吃,吃了會不會又影響這一點(diǎn)還是因人而異的,孕媽們應(yīng)該先了解好自己的身體狀況,再選擇更加合適的食物!

綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎 孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)2

孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)

豆芽中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、鋅、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)且熱量極低,對孕婦非常有益的,尤其是一些患有有便秘癥狀的孕婦,適量吃綠豆芽還可以有效通便,緩解腹部的壓力。此外,孕婦的飲食也應(yīng)當(dāng)多樣化,適量吃綠豆芽可以消除體內(nèi)的致畸因素。

綠豆芽能給剛懷孕的人吃嗎 孕期吃綠豆芽有沒有營養(yǎng)3

怎么在家自己種豆芽

1:盡量挑選新鮮豆種,先浸泡四五小時(shí),挑選出爛豆子(轉(zhuǎn)基因豆子出不了芽)

2:往主體水槽內(nèi)加入適量自來水,裝水量高于中間出水管口,低于黑線上部平臺即可

3:將豆子放進(jìn)豆格上,平整鋪平一層就行

4:將兩個(gè)放好豆子的豆格對準(zhǔn)槽位放進(jìn)豆芽桶里面,兩層豆格直接疊放一起,豆子發(fā)芽時(shí)會自動將上層頂起

5:將豆芽桶對準(zhǔn)槽位放到主體上面

6:插上出水管,放上噴水頭,蓋上蓋子

7:打開開關(guān),檢查噴水頭能否旋轉(zhuǎn)淋水

8:罩上遮光罩,發(fā)芽過程盡量避光

9:每天盡量換一次水,保持水質(zhì)干凈,換水時(shí)把整個(gè)桶提起,不用拔出水管

10:換完水后,放回豆芽桶,再將出水管扭緊,

11:豆芽無需長得過長,過長有點(diǎn)苦澀,一般綠豆芽兩天半就可以吃,黃豆芽四天左右時(shí)間

用戶評論

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最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-10 16:11:26

    豆芽水分太多了。吃點(diǎn)純蜂蜜。

    支持(7)

    蓋樓(回復(fù))
  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-10 16:10:43

    懷孕期間是可以吃豆芽的,這個(gè)對胎兒影響不大。但是孕婦是禁食螃蟹,薏米,甲魚等易引起流產(chǎn)的食物就可以了,其它的沒有較大的禁忌

    支持(5)

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-10-10 16:10:23

    豆芽兒可以吃,凡是活血化瘀類嚴(yán)禁接觸,含重金屬的海產(chǎn)品禁吃。像貝類、生蠔、牡蠣,別吃大魚,魚類只吃肉,內(nèi)臟堅(jiān)決不要吃。

    支持(5)

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