我們都知道，桃膠和白木耳是比較受歡迎的營養食物，他們具有很不錯的食用價值，適量食用可以補充人體所需的營養，對身體有一定好處，很多人都會在家煮桃膠或白木耳吃。那么桃膠減肥效果好還是白木耳減肥效果好呢？下面讓我們具體來看看吧！

桃膠減肥效果好還是白木耳效果好

相對而言，桃膠減肥效果會好一些。

1、對比熱量

從熱量方面看，100克桃膠的熱量是175大卡，而100克白木耳的熱量是200大卡，所以白木耳的熱量會比桃膠的熱量高一些，所以減肥效果相對會差一些。

2、食用方式

桃膠和白木耳的吃法是差不多的，一般都是需要泡發燉煮食用的，很多人在煮銀耳湯的時候，都會喜歡加很多的糖，這樣可以讓銀耳吃起來更香甜一些，然后就會容易吃多了，這樣是會容易導致肥胖的。而在煮桃膠的時候，很多人都喜歡講桃膠煮熟之后撈出來，搭配其他食物食用，比如水果、酸奶等，不會喝湯水，這樣吃不僅營養豐富，也不容易長胖。