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桂圓和蓮子一起煮能行嗎 蓮子煮什么好吃有營養

時間:2019-09-20 17:04:24 來源:趣丁網 作者:墨貍

蓮子在南方地區十分的常見,因其有防癌抗癌、養心安神等功效而深受人們的喜愛,那么桂圓和蓮子一起煮能行嗎? 蓮子煮什么好吃有營養?下面小編為大家一一講解,希望對大家有所幫助。

桂圓和蓮子一起煮能行嗎 蓮子煮什么好吃有營養1

桂圓和蓮子一起煮能行嗎 

桂圓和蓮子是可以一起煮的。把龍眼肉和蓮子放入鍋內,用濕淀粉勻稀芡,鍋開盛入大碗中即成。此羹可健脾安神,補益氣血。適宜于血虛心悸、健忘失眠、氣血不足、脾虛瀉泄、浮腫以及婦女因氣血兩虛引起的病癥。

桂圓和蓮子一起煮能行嗎 蓮子煮什么好吃有營養2

蓮子煮什么好吃有營養

蓮子富含營養,對于調養身子非常有幫助,可以增強免疫,提高體質。一般對于蓮子的吃法,大多都是熬銀耳蓮子粥來喝,銀耳蓮子粥營養價值高,銀耳本身就可以調解人的身子,加上蓮子,功效倍增。其實蓮子只和大米一起來熬粥也是非常不錯的,有的人吃不了銀耳的甜口,那就可以只是熬大米湯來配上蓮子。熬的時候要把蓮子里面的小核去掉,那樣熬出來的蓮子粥不會發苦。

桂圓和蓮子一起煮能行嗎 蓮子煮什么好吃有營養3

蓮子適合哪些人吃

1、脾胃不太好的朋友,要少吃為宜。吃的話建議用去心的蓮子煲湯、煲粥;

2、小孩、老人、體弱的女性朋友,可以吃蓮肉和極少量蓮心。因蓮子肉有健脾效果,能緩沖蓮心的清熱寒涼對身體的傷害;

3、因蓮心功效較強,一般建議成年男性或口腔潰瘍等上火嚴重者食用;

4心煩多夢、失眠者,可單獨用蓮心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。

用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-20 17:06:04

    蓮子可以和百合一起煮湯,具有安神補氣,清熱去火,對老年人效果最好。

    支持(5)

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  • 2湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-20 17:05:15

    銀耳紅棗蓮子湯,花生排骨蓮子湯,蓮子紅棗枸杞羹(一半打成粉),桂圓蓮子土雞湯等等

    支持(5)

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  • 3湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-20 17:04:54

    我覺得搭配什么要根據自己的需求吧,比如如果想改善睡眠我會選擇蓮子搭配百合來煮粥吃!

    支持(5)

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