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還在為舌苔厚煩惱?掌握這些辦法分分鐘變成小薄舌

時(shí)間:2020-05-08 14:32:14 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

隨著生活質(zhì)量的提高,越來越多的人開始注重口腔的護(hù)理與清潔,而在清理口腔時(shí)想必人們遇到最多的問題便是舌苔厚,下面小編就分享大家一些舌苔厚的解決辦法,讓你分分鐘變成小薄舌。

還在為舌苔厚煩惱?掌握這些辦法分分鐘變成小薄舌1

舌苔厚怎么解決

據(jù)小編所知只要是舌苔厚一般都是脾胃出現(xiàn)了問題,這時(shí)我們便需要靠食補(bǔ),藥補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)來解決。

關(guān)于食補(bǔ)

食補(bǔ)的話,一定要少吃肉,肉不容易消化,增加脾胃的負(fù)擔(dān),會(huì)加重病情。所以要吃容易消化的食物,蔬菜水果這類多吃不說,還不能吃寒涼性質(zhì)的,可以吃多汁的水果,對(duì)清火氣非常有幫助。另外,舌苔厚伴隨有口臭的患者,可以喝花茶,像菊花茶,茉莉花茶和薄荷葉,都有很好的治療效果,甚至比藥的作用都要強(qiáng)。

關(guān)于藥補(bǔ)

藥補(bǔ)的話,可以采用中成藥來進(jìn)行治療。像我們經(jīng)常聽說的健脾丸,參茸白術(shù)散等常規(guī)的,低副作用的藥物,可以吃一段時(shí)間看看效果如何。

關(guān)于運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的話,要堅(jiān)持每天鍛煉30分鐘以上,采用有氧運(yùn)動(dòng)效果非常好,像跑步啦,游泳啦,太極拳瑜伽啦都可以。此外舌苔厚的人,可以每天分不同時(shí)間按摩腹部,對(duì)治療引起舌苔厚的疾病都有所幫助。

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