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懷孕晚期可以右側(cè)睡嗎 孕晚期右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒好不好

時(shí)間:2019-09-18 16:04:01 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,女性懷孕之后,肚子就會(huì)慢慢變大,晚上睡覺(jué)機(jī)會(huì)比較不方便,就會(huì)不舒服,怕壓到肚子里面的寶寶,所以很多孕婦睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)注意睡覺(jué)姿勢(shì)。一般孕晚期都建議左側(cè)睡,那么孕晚期可以右側(cè)睡嗎?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

懷孕晚期可以右側(cè)睡嗎 孕晚期右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒好不好1

孕晚期右側(cè)臥可以嗎

孕晚期是可以右側(cè)臥的,但是孕媽自己要控制好時(shí)間;同時(shí)如果孕媽發(fā)現(xiàn)在右側(cè)臥的時(shí)候,寶寶動(dòng)得厲害,那么就要及時(shí)的換姿勢(shì),以不正確的睡姿對(duì)寶寶造成傷害。

在孕晚期,很多婦產(chǎn)科醫(yī)生和育兒專家都會(huì)建議孕媽媽睡覺(jué)要左側(cè)睡,很多孕媽媽因此就認(rèn)為左側(cè)睡是唯一的睡姿,每次睡覺(jué)的時(shí)候都不顧自己的身體感受,堅(jiān)持左側(cè)睡,有時(shí)候一覺(jué)醒來(lái),發(fā)現(xiàn)自己變成右側(cè)睡或者平躺了,就特別擔(dān)心,這樣會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒不好啊?搞得自己睡不好不說(shuō),還弄得整個(gè)人緊張兮兮的。

所以,如果右側(cè)睡能夠讓你睡得舒服的話,你也可以右側(cè)睡。

懷孕晚期可以右側(cè)睡嗎 孕晚期右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒好不好2

孕晚期為什么要建議左側(cè)睡

這是因?yàn)楹芏嘣袐寢尩淖訉m是輕度右旋的,左側(cè)臥位的睡姿,有利于改變子宮右旋,減輕子宮血管張力,保證胎盤(pán)的血流量,有利于胎兒發(fā)育。同時(shí)可以避免子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,減少孕婦肢體浮腫,促進(jìn)血液循環(huán),減少早產(chǎn)的危險(xiǎn),所以在孕晚期的睡姿,最好采取左側(cè)臥位。

但是,我們不可能一個(gè)晚上保持一個(gè)睡姿不變,可以左右側(cè)臥位交替。另外,左側(cè)睡并不是說(shuō)90度的左側(cè)睡,而是30度的左側(cè)睡,如果孕媽媽覺(jué)得這樣睡有點(diǎn)難度的話,可以墊個(gè)枕頭在腰部或者用孕婦枕,這樣可以讓孕媽媽睡得很舒服些,畢竟睡眠質(zhì)量也很重要的,不是嗎?

懷孕晚期可以右側(cè)睡嗎 孕晚期右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒好不好3

懷孕什么姿勢(shì)睡覺(jué)比較好

孕早期

懷孕1-3個(gè)月這段時(shí)間,寶寶發(fā)育的速度不是很快,孕媽的肚子也還沒(méi)有顯懷;因此,這段時(shí)間孕媽睡覺(jué)的姿勢(shì)可以隨意,不用怕會(huì)影響到寶寶,只是不是趴著睡覺(jué)就行。

孕中期

懷孕4-7個(gè)月,這段時(shí)間孕媽的子宮明顯在增大,肚子也開(kāi)始慢慢的顯懷了,所以平時(shí)睡覺(jué)時(shí),就要稍微的注意一點(diǎn)了;但是因?yàn)樵兄衅跁r(shí),孕媽的肚子還沒(méi)有到非常大的地步,所以平時(shí)睡覺(jué)時(shí),依舊可以選擇左側(cè)臥、右側(cè)臥以及平躺,以這三種睡姿來(lái)回交替著睡覺(jué)。

不過(guò)有一點(diǎn)要提醒的是,等到孕媽進(jìn)入第7個(gè)月的時(shí)候,就要開(kāi)始有意識(shí)的以左側(cè)臥睡覺(jué)為主了,不然的話,到了孕晚期時(shí),睡姿可能一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng)過(guò)來(lái),那就有可能會(huì)影響到寶寶的發(fā)育了。

孕晚期

懷孕8-10個(gè)月,這段時(shí)間可以說(shuō)是整個(gè)孕期的關(guān)鍵期,這在階時(shí)期,孕媽睡覺(jué)時(shí)就應(yīng)該以左側(cè)臥為主了,因?yàn)樵型砥谠袐尩淖訉m已經(jīng)增大到比較大的地步了,保持左側(cè)臥的睡姿才不會(huì)使得子宮右旋的厲害,還能避免子宮壓迫到靜脈,從而能夠避免造成血流不通,降低血液攜氧量,造成胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然,這里所說(shuō)的是孕晚期要以左側(cè)臥為主,但孕媽也不必一直就左側(cè)臥睡覺(jué),可以偶爾平躺和右側(cè)臥,但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則會(huì)對(duì)胎兒造成一定影響。

用戶評(píng)論

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最新評(píng)論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 16:05:35

    不管是孕中期還是孕晚期,讓媽媽舒服的睡姿才是關(guān)鍵,只有媽媽休息好了,寶寶的發(fā)育才能得到最好的保障。

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  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 16:04:52

    很多寶媽越是想堅(jiān)持做側(cè)臥,越是睡不著。這樣不僅影響了自己的睡眠,還影響了肚子里胎兒的睡眠和發(fā)育。 所以孕晚期,不要太糾結(jié)于睡姿,以能夠睡得著,睡得好為標(biāo)準(zhǔn)就可以。刻意地追求左側(cè)臥,影響了自己和寶寶的睡眠,是一件得不償失的事情。

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  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 16:04:32

    其實(shí)幾乎每一個(gè)孕媽都知道,在懷孕中晚期尤其是晚期,最好的睡覺(jué)姿勢(shì)是左側(cè)臥。孕晚期左側(cè)臥的好處其實(shí)不用多說(shuō),既有利于胎兒的發(fā)育,也有利于孕婦自己的身體健康,減輕胎兒對(duì)內(nèi)部器官的壓迫。

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