欧洲精品不卡1卡2卡三卡-欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡-欧洲亚洲一区-欧洲一卡二卡乱码新区-freesex性欧美重口-freexxxx性欧美

掃描打開手機站
隨時逛,更方便!
當前位置:首頁 > 生活小竅門 > 科普答疑

孕9月爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎 孕9月爬樓梯能縮短產(chǎn)程嗎

時間:2019-09-18 15:33:09 來源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

我們都知道,孕9月已經(jīng)進入孕晚期了,這個時候的孕媽媽們都要準備生產(chǎn)了,很多孕媽媽在這個時候都會經(jīng)常活動活動,比如練瑜伽、做體操、爬樓梯等等。那么懷孕9個月爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎?下面讓我們具體來看看吧!

孕9月爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎 孕9月爬樓梯能縮短產(chǎn)程嗎1

孕9月爬樓梯有助于順產(chǎn)縮短產(chǎn)程嗎

孕9月,也就是36周,按照醫(yī)學上的足月來說,是孕滿37周才是足月的胎兒,另外每個寶寶的發(fā)育情況不同,尤其是最后一個器官肺部是否發(fā)育健全,才是判斷胎兒是否發(fā)育成熟的關鍵。

爬樓梯是一項非常適合準媽媽的運動,因為爬樓梯的動作,能夠鍛煉到骨盆,也能增加準媽媽的產(chǎn)力,有助于順產(chǎn);同時輸送給更多得氧氣給胎兒,能讓胎兒的發(fā)育更健康。

爬樓梯對于臨產(chǎn)的孕媽媽有助于加快宮縮開宮口,可以加快順產(chǎn)的產(chǎn)程。對于未足月還未進入待產(chǎn)的孕媽媽,爬樓梯要注意時間和宮縮,可以一次爬幾層,休息一下,一天多爬幾次,一旦腹部發(fā)緊就及時停下來。

除了爬樓梯,孕期還可以做做孕婦瑜伽,孕婦體操,散步等運動,加強鍛煉,有助于提高孕媽媽身體機能,可以利于順產(chǎn),加快產(chǎn)程。

孕9月爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎 孕9月爬樓梯能縮短產(chǎn)程嗎2

孕9月怎么做能縮短產(chǎn)程

1.控制體重

孕最后一個月是胎兒體重增長最快的一個月,準媽媽要及時產(chǎn)檢,觀察胎兒體重,如果發(fā)現(xiàn)胎兒偏大,就要注意控制營養(yǎng)攝入了,以免胎兒體重超重變巨大兒,就難以順產(chǎn)了。

2.堅持運動

除了爬樓梯,還可以通過孕期瑜伽、散步等相對溫和的鍛煉方式,增加產(chǎn)婦產(chǎn)力,盡量縮短產(chǎn)程。

3.學習分娩呼吸法

在分娩時的呼吸也很重要,只有在必要的時候呼氣和吸氣,才能配合宮縮將胎寶寶慢慢推擠出來,如果呼吸方法不當,則很難正確用力,無形中會延長分娩時間。

4.吃一點補充產(chǎn)力的食物

如香蕉、面湯、稀飯等,吃一點容易消化的食物,也能給準媽媽補充能量。

孕9月爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎 孕9月爬樓梯能縮短產(chǎn)程嗎3

孕9月爬樓梯要注意什么

整個孕期都可以將爬樓梯作為孕期的一種鍛煉方式,若平時沒有爬樓梯的習慣,孕9月不要突然加大運動量,這樣孕媽媽的身體可能適應不了。

爬樓梯的時候膝蓋會經(jīng)常開合,并負荷身體,所以不宜運動量過大,以免對膝蓋造成損傷。建議每次爬樓梯不要爬超過3層樓,一天之內(nèi)可以爬多次,這樣能最大限度地保護好膝蓋。

另外,孕晚期做運動的時候不要離家太遠,最好有家人陪伴在側,萬一胎兒早產(chǎn),能及時做出反應。

用戶評論

注:網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 15:36:29

    可以的,但要適當?shù)模桥览酆镁托菹ⅲ灰哿耍f說我的孕期吧,懷寶寶以后,也沒太多的不適應,所以也就像平時一樣,該干嘛干嘛,洗衣服,做飯的,到快生的時候,也是一樣的,但是也不能太累了,到37周以后,最好散步的時候有人陪著,我家大寶的產(chǎn)程用了6個小時,小寶到肚子疼,到生也就用了一個小時。

    支持(5)

    蓋樓(回復)
  • 2湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 15:36:06

    適當運動,孕晚期身體已經(jīng)很笨重了爬樓梯還是有一定危險性的也容易造成臍帶繞頸跟羊水早破的情況,可以在家人陪同下在平地走動走動,走動時間也不宜過長過長會造成假性宮縮,其實去檢查的時候問醫(yī)生好一點,畢竟醫(yī)生更了解你的身體狀況

    支持(5)

    蓋樓(回復)
  • 3湖北省武漢 網(wǎng)友 客人發(fā)表于:2019-09-18 15:35:28

    孕9月也就是懷孕36周,再過一周胎兒就足月了,隨時有可能分娩。孕晚期適量的運動,能增加順產(chǎn)的概率,使產(chǎn)程較為順利,并且減輕準媽媽分娩的痛苦。

    支持(5)

    蓋樓(回復)
本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養(yǎng)
  • 衣物護理
  • 低碳環(huán)保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑
主站蜘蛛池模板: 巨大欧美黑人xxxxbbbb | 一级黄色一级片 | 免费高清在线观看a网站 | 五月婷婷视频 | 日日摸狠狠的摸夜夜摸 | 久久成人国产精品 | 久久亚洲国产高清 | 少妇人妻挤奶水中文视频毛片 | 久久精品国产麻豆不卡 | 丝袜美腿极品老师系列集合 | 国产综合视频在线观看一区 | 北条麻妃中文字幕在线观看 | 成年男女免费大片在线观看 | 一个人看的www在线 一个人看的www在线播放 | 日韩精品一区二区三区 在线观看 | 1024手机基地在线观看 | 成人在线欧美 | 亚洲欧美日韩中文无线码 | 精品国产一区二区在线观看 | 韩国理伦在线 | 久久99国产亚洲高清观看首页 | 欧美在线视频免费观看 | 91成人在线视频 | 日本人免费xxx在线视频 | 国产精品天天看特色大片不卡 | 男女视频免费观看 | 亚洲欧美精品中文字幕 | 激情伊人网| 久久天天躁狠狠躁夜夜2020一 | 最色成人网 | 国产在线观看色 | 无码中文资源在线播放 | 日韩欧美成人免费中文字幕 | 钻石午夜影院 | 亚洲va韩国va欧美va天堂 | 欧美一区不卡二区不卡三区 | 成人免费在线视频网站 | yy一级毛片免费视频 | 成人片在线播放 | 老司机午夜精品视频在线观看免费 | 亚洲国产成人久久综合碰 |