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2024年入伏是什么時(shí)候開(kāi)始

時(shí)間:2024-06-12 09:22:28 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

入伏是指三伏天的第一天,一般在每年的七月份,根據(jù)時(shí)間推算,今年入伏是在7月15日,從這一天開(kāi)始,正式進(jìn)入三伏天,天氣會(huì)變得越來(lái)越炎熱,會(huì)持續(xù)三十幾度的高溫天氣,要注意防暑降溫。

2024年入伏是什么時(shí)候開(kāi)始1

2024年入伏是什么時(shí)候開(kāi)始

7月15日入伏。

按照 “夏至三庚數(shù)頭伏”的規(guī)定我們計(jì)算一下,哪天入伏。

2024年的夏至是在公歷6月21日,農(nóng)歷五月十六這天,是甲辰年 庚午月 丙辰日。我們從夏至這天往后找到第三個(gè)帶有“庚”的日子,是在公歷7月15日,農(nóng)歷是甲辰年 辛未月 庚辰日 (六月初十)。

也就說(shuō),2024年入伏時(shí)間是從公歷7月15日,農(nóng)歷六月初十這天開(kāi)始的,共計(jì)10天。

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入伏是什么意思

入伏釋義:進(jìn)入伏天;伏天開(kāi)始。入伏就代表天氣真的變熱了,三伏是一年365天里面身體體表氣血最旺盛的時(shí)候,而且也是一年一度的冬病夏治的最佳時(shí)間,因此大家千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這段時(shí)間。

“伏”是民間的一種說(shuō)法,表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下的意思。據(jù)氣象部門(mén)介紹,我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”,用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同名稱(chēng)來(lái)記日子,循環(huán)使用。

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入伏養(yǎng)生知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)

入伏后,天氣炎熱,不提倡進(jìn)行爬山等室外白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng),建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

2、要多喝白開(kāi)水

運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充鹽分和電解質(zhì),并且要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝,口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精,喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。

3、不宜過(guò)量飲酒

人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。

4、飲食咸淡適宜

夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高。新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。

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