處暑節氣是一年之中比較受歡迎的一個節氣，也是比較有講究的一個節氣，這個時候會有很多人注重保健養生，尤其是飲食方面，在處暑節氣的時候，南方地區可以少量吃一些西瓜，北方地區不建議吃西瓜了。

處暑以后可以吃西瓜嗎

這要因人因地因時制宜。

1、要因人制宜

西瓜味甘，性寒，含有大量的水分糖類以及維生素礦物質，可以清熱解暑、清心利尿，健康人處暑之后可以少量吃西瓜，糖尿病人不要吃西瓜，脾胃虛寒的人處暑之后就不要吃西瓜了。

2、要因地制宜

二十四節氣適用于黃河中下游地區和黃淮地區，如江蘇、安徽、山東、山西、河南、內蒙古等省。二十四節氣的制定是以黃河中下游地區和黃淮地區的天象、氣溫、降水和物候的時序變化為基準，由于中國大地幅原遼闊，南北氣候差距很大，同一節氣不同地區的情況可能有很大不同。今天是處暑，是秋季的第二個節氣，處暑即“出暑”，炎熱夏天快結束的意思。北方的朋友已經能感受到晚上已經有些涼意了，不過南方還是烈日炎炎，真的是名副其實的“秋老虎”。

所以，處暑之后南方的朋友可以少量吃一點西瓜，北方的朋友就不要吃了。

3、要因時制宜

處暑節氣的氣候特點是——“暑熱仍然瘋狂，秋燥明顯加重”，處暑養生的要點就是“消暑清潤”。

處暑晝日溫差比立秋加大，空氣的濕度下降，有些人會覺得比夏季舒服。不過陰虛火旺的人會出現口鼻干燥、皮膚干燥瘙癢、眼睛干澀、大便干結、干咳痰少、睡眠欠佳這些秋燥耗傷肺陰的癥狀。

陰虛的人體內陰液不足，就像沒有水分滋潤的樹木樹葉都蔫了，容易出現口干、手足心熱、大便干結、小便黃等表現。如果陰虛嚴重傷及血分，而導致血虛，就會出現煩燥，睡眠欠佳，這種情況女性更為多見。

處暑出現的燥屬于“溫燥”，與秋分要出現的涼燥還是有不同的。

在處暑這個節氣南方人可以吃少量西瓜，也可以吃些雪梨、橙子、枇杷等，這些水果既能潤燥又可清熱。不過到了秋分涼燥時節，脾胃虛寒的人就不要吃西瓜了。

有些人口干舌燥，經常喝水，肚子喝脹了，仍然口干舌燥。

其實，滋陰潤燥不是喝水就行了，陰液不單單是水分，它富含營養物質，滋潤我們的臟腑經絡。

在處暑節氣，光喝水遠遠不夠，還要適當多吃一些有滋陰潤燥清暑化濕的食材，比如東瓜、南瓜等，東瓜可以清暑利濕、利尿消腫、降脂減肥，南瓜具有補中益氣、消炎止痛、殺蟲解毒的功效，可以保護胃粘膜，還有一些既可入藥又可作為食物的中藥材，比如百合、菊花、枸杞子、桑葚、芝麻、銀耳、沙參等。

處暑后吃西瓜好嗎

最好少吃西瓜。

清甜多汁的西瓜，是不少人的最愛，但西瓜還有個別名叫“寒瓜”，吃多了容易導致寒涼之氣進入體內，傷害脾胃。

脾胃承擔著運化水液的職責，脾胃如果受傷了，水液就無法正常排出，會在體內停滯、堆積，導致濕氣蹭蹭漲。

李時珍在《本草綱目》中有提到：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時之快，不知其傷脾助濕之害也。

所以，處暑后千萬別毫無節制地吃西瓜，尤其是本身就脾胃虛寒的人。

處暑后吃什么水果好

處暑應該多吃的水果有梨子、葡萄、蘋果。

1、梨子

處暑是節氣里面的一個，處暑的到來也意味著秋天的氣息越來越明顯，這個時節很容易出現皮膚干燥情況，所以就應該多吃一些含有豐富水分的食物，處暑多吃一些梨子能夠達到緩解干燥以及利尿通便作用，處暑氣候非常干燥，很容易出現皮膚瘙癢，嘴巴鼻子干燥的問題，所以每天吃一到兩個梨子就能夠緩解不舒服的癥狀，梨肉脆多汁，酸甜可口，營養價值很高，一般人都可食用，肝炎、肝硬化、腎功能不佳者尤其適合。但值得注意的是本品性寒涼，故一次不要吃得過多，脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

2、葡萄

處暑多吃一些可以達到潤燥作用的飲食，這樣才能讓身體以及皮膚都維持健康的狀態，葡萄也是一種非常不錯的水果，能夠達到補腦安神，益氣補血作用，還可以保護眼睛，去除煩躁心情，在處暑節氣吃就非常適合，從中醫角度看來，葡萄和枸杞一起吃，能補血、補氣。葡萄和蜂蜜一起吃，能除煩止渴，改善咽干津少、食欲不振、熱病煩渴癥狀。建議帶果皮一起吃，但一定要泡洗干凈，防止誤食果皮上殘留的農藥。此外，吃葡萄也可帶籽吃，葡萄籽有很好的抗氧化、抗衰老和抗癌作用。

3、蘋果

蘋果里面含有非常豐富的黃酮類物質，還含有維生素e以及維生素c，是一種非常不錯的天然抗氧化劑，能夠達到預防心血管疾病作用，而且蘋果里面還含有非常多的鈣質，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。最新的研究發現，多食蘋果能增強肺功能和預防肺癌，患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經常吃些蘋果。