處暑節氣是一年之中比較重要的一個節氣，也是很特別的一個節氣，這個時候會有很多的講究和注意事項。每年處暑都是在八月下旬，但是具體時間都是不一樣的，今年處暑是在8月23日17:01:06。

2023年處暑的具體時間

2023年處暑開始時間:8月23日 17:01:06

處暑是秋季的第二個節氣，也是二十四節氣的第十四個節氣。處暑后，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，暑意漸消。雷暴活動也不及炎夏那般活躍，全國各地的暴雨總趨勢減弱。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。

處暑節氣時，太陽到達黃經150°，太陽直射點已經由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動到北緯11°28′，正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續降低，所帶來的熱力也隨之減弱，人們會覺得到了處暑節氣后，天氣逐漸的變得涼爽起來了。

處暑吃什么食物養生

處暑吃百合、銀耳、山藥、苦瓜等食物，有一定的養生效果，起到潤肺、清熱的功效，緩解咳嗽、失眠等不適。

1、百合

百合具有養陰潤肺，清心安神的功效，用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，失眠多夢等癥。處暑節氣的到來雖然意味著酷暑漸消，但此期間仍可出現短期的氣溫回升，因此還是要注意清熱滋陰，潤肺養心。

2、銀耳

銀耳具有滋陰潤肺、益胃生津的功效，用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、大便秘結等癥。處暑是屬于秋天的節氣，而秋燥容易導致肺熱和肺燥，因此處暑養生還是要注意潤燥生津，潤肺止咳。

3、山藥

山藥具有養胃補脾、益肺生津的功效，可用于脾胃虛弱、肺虛喘咳、煩熱口渴等癥。處暑節氣吃山藥有助促進消化以及對營養物質的吸收與利用，從而提高機體免疫力。處暑天氣依然燥熱，因此養生方面要注意預防燥熱傷肺。

4、苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、祛火解毒的功效，可用于痢疾、中暑、發熱、心煩等癥。處暑節氣養生，適宜進食具有清熱作用的食物，以防暑熱之邪侵犯機體。

處暑節氣養生方法

1、要堅持適量的運動。

運動是養生的重要環節。適量運動可促進血液循環，加快新陳代謝。

2、早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠。

處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，秋乏也就隨之出現。睡眠不僅能消除疲勞，還能充分休息大腦和身體，是養生美容的重要方法之一，應該充分利用睡眠來養生身體。

3、多喝水，多喝粥，預防秋干美容臉。

炎熱后，天氣干燥，雨少，人體不舒服，皮膚緊張，脫皮，頭發枯燥，嘴唇干燥，大便干燥等秋干現象發生。多喝水，多喝粥是預防秋天干燥的好方法。