立秋節氣是生活中比較受歡迎的一個節氣，也是比較重要的一個節氣，這個時候已經進入八月份了，根據日歷顯示，今年立秋是在8月8日，而今年中伏是在7月21日-8月9日，所以今年立秋在中伏里面。

2023立秋是在幾伏里面

今年立秋是在中伏里面，也就是第二個伏天。

立秋是陽歷的2023年8月8日，陰歷是在6月22日。立秋節氣的到來也是象征著秋季的開始。在立秋時，北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此后，氣溫由最熱逐漸下降。

2023年中伏時間：從7月21日至8月9日，中伏是從初伏結束后開始，一般在農歷7月中旬左右，持續10天。中伏是一年中最熱的時段之一，氣溫相對于初伏會進一步上升。這段時間，人們除了選擇在清晨或者晚上出門活動外，還可以選擇各種清涼的食物來驅暑降溫，比如涼粉、冰淇淋、冷飲等。

立秋是不是就開始涼快了

立秋后，天氣還會持續炎熱，但立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收獲季節到了。

古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以后，由于熱帶海洋氣團退居到海上，很多地區上空逐漸受變性的西伯利亞氣團控制，出現全年最宜人的秋高氣爽天氣。

但是，由于基本受單一的氣團控制，早晚風向變化較大，往往是夜間吹西北風，白天吹南風。

所以，立秋后會造或天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大現象，有時早上穿長袖都覺得寒意非常濃，但到了中午，穿短袖還是感覺熱。這也就是為什么民間有秋老虎這一說法，秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。

立秋節氣吃什么食物養生

1、吃茄子：茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能。除了含有豐富維生素和微量元素外，還富含大量維生素P，有助保持心血管保持正常功能。

2、吃南瓜：入秋后氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形。南瓜具有潤燥的功效，同時能給人以飽腹感，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。

3、吃西瓜：西瓜性涼，主要成分是碳水化合物和纖維素，還含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用后有生津止渴、解暑解煩的作用。立秋后秋老虎來勢洶洶，立秋的時候吃西瓜具有緩解秋燥的作用。

4、吃黃瓜：黃瓜營養豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖類物質、微量元素、蛋白質等成分，食用后有清熱解毒、消腫排水的作用。立秋后天氣燥熱，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱。