藍莓里面會含有豐富的花青素、維生素以及其他微量元素等，適量食用對身體有一定的好處，很多人都喜歡吃藍莓。有些人吃了藍莓之后嘴巴變藍色了，這個主要是花青素染色在嘴巴上去了，屬于正常現象。

藍莓吃了嘴巴變藍正常嗎

正常。

藍莓含有大量花青素。當你吃藍莓時，藍莓中的花青素會釋放到你的嘴里，粘在你的嘴唇表面，使你的嘴變成藍色。這很正常。

藍莓含有豐富多彩的原花青素，這種化學物質是純天然的、可溶的、強電解質，可以蘸在嘴里和舌頭上。如果你一次吃太多的藍莓，你的嘴可能會變成藍色。

藍莓吃了嘴巴變藍怎么辦

1、及時清洗

食用藍莓后，口腔變藍，應及時用水沖洗，去除口腔的顏色，以免時間長了，不容易清洗。

2. 刷牙，漱口

如果可以的話，建議你刷牙和漱口，因為牙膏更清潔，如果你有漱口水，你也可以試試。

3.用卸妝水擦拭

卸妝水雖然主要是用來卸妝的，但在藍莓染色的時候對口腔也有一定的清潔作用。因此，如果你帶了卸妝水，建議倒一些到棉花里，然后擦嘴，最后再沖洗。

藍莓不適合什么人吃

1. 腹瀉患者

我們要知道藍莓本身是一種很有營養的水果，它所含的多種物質對我們的身體都是很好的，多吃藍莓有很好的益處和方便效果。

然而，如果我們已經有腹瀉，我們不應該繼續吃藍莓，這可能會加重癥狀。所以藍莓不適合腹瀉的人食用。

2. 糖尿病患者

糖尿病人血液中的糖濃度很高，而藍莓也富含糖。糖尿病人如果吃太多藍莓，可能會導致體內糖分過高，直接影響疾病的恢復。

3、腎臟或膽囊疾病慎食

患有這些疾病的人應該避免吃太多藍莓，因為藍莓會加重他們的癥狀。

4、經期女性不宜進食

如果你在經期過量食用藍莓，藍莓所含的咖啡因單寧酸也會讓你的經期疼痛加倍。