輔酶q10是生活中比較受歡迎的一種保健品，它含有多種營養成分，可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定的好處。輔酶q10能不能長期吃要看個人體質，一般來講長期吃是不會有副作用的。

輔酶q10可以長期吃嗎

視情況而定。

輔酶q10在人體內是可以自身合成的，對于正常人群來說，其自身所合成的輔酶q10就已經足夠滿足需要，所以并不需要再另外補充，以免對身體造成較大的負擔。

一般來說只有年齡較大，或者患有心腦血管疾病的人群才會出現供不應求的情況，此時需要在醫生的指導下進行服用，如果需要的話是可以長期吃的，這樣才能將體內輔酶q10的濃度維持在正常的生理范圍之內。

輔酶q10長期吃有沒有副作用

輔酶Q10長期吃一般有副作用，患者平時不可以擅自盲目用藥，如需服用藥物，應在醫生指導下遵醫囑按時按劑量用藥。如果在用藥過程中身體出現不適癥狀，應立即停藥，前往醫院就診。

輔酶Q10屬于一種營養心肌和改善心肌代謝類的藥物，主要用于治療心血管疾病，比如病毒性心肌炎、慢性心功能不全、慢性活動性肝炎等，同時應用此藥物，還能夠減輕放療以及化療等引起的不適癥狀。臨床比較常用的劑型一般有輔酶Q10片、輔酶Q10膠囊、輔酶Q10注射液等，雖然此類藥物的副作用較小，但是任何藥物都具有一定的副作用，如果長期吃可能會引起胃腸功能紊亂，導致患者出現惡心、嘔吐、食欲不振、腹部脹氣等癥狀，部分患者還可能會引起蕁麻疹，造成皮膚瘙癢等臨床表現，所以輔酶Q10長期吃一般有副作用。

患者在用藥過程中一定要謹遵醫囑用藥，不可以擅自增加藥物劑量以及延長服用藥物時間，以免對身體健康造成影響。

輔酶q10的正確吃法

輔酶Q10為維持機體的健康所需，每天大約需要30mg-60mg用量。輔酶Q10的單粒或者單片含量在30mg以上，一天吃一到兩次，一般飯后半個小時左右服用，可以減輕輔酶Q10對胃腸的刺激性。

另外，由于輔酶Q10為脂溶性，為了更好的吸收，建議與一些脂肪性的食物一起服用，比如花生醬或是植物油、豆油等，這樣吸收更完善、更完全。

以上內容僅供參考，具體用藥、治療請以醫生面診指導為準。