橙子是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)在家蒸橙子吃，也可以用微波爐加熱吃，都可以起到很不錯(cuò)的止咳效果，兩者是差不多的。

蒸橙子和微波爐有區(qū)別嗎

沒(méi)有區(qū)別。

微波爐也是一種很好的加熱電器，如果沒(méi)有蒸鍋的話，也可以用微波爐代替，只是需要加熱的時(shí)間和蒸橙子有所不同，一般微波爐加熱大火大家3~5分鐘左右的時(shí)間即可，無(wú)需叮太長(zhǎng)時(shí)間，不然橙子水分會(huì)蒸發(fā)較多，導(dǎo)致蒸橙子口感不好。

橙皮中會(huì)含有較多的揮發(fā)油物質(zhì)，比如橙皮油、那可丁等等，這些物質(zhì)常溫狀態(tài)下只會(huì)在橙皮中，而生吃橙子時(shí)橙皮都是丟掉的，只有被加熱后，這些揮發(fā)油物質(zhì)才會(huì)溶解到橙子中，再食用就能起到止咳的作用了。

橙子搭配什么吃會(huì)更營(yíng)養(yǎng)

1、橙子+蛋黃醬

橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護(hù)膚、防老、抗癌。

2、橙子+橘子

橘子中所含的維生素P可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

3、橙子+奶油

橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

吃橙子要注意什么

1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，體內(nèi)的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會(huì)刺激胃酸的分泌，引起反酸、惡心、嘔吐等身體不適的情況。

2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現(xiàn)在很多商家為了延長(zhǎng)橙子的保質(zhì)期，會(huì)在橙子表皮涂有一層蠟質(zhì)，這些蠟質(zhì)對(duì)人體有害，所以橙皮不宜用來(lái)泡水食用。

3、食用橙子后需要漱口，因?yàn)槌茸又泻邪l(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，過(guò)多殘留口腔，不利于口腔健康。