發(fā)燒是感冒比較常見的一種癥狀，這個時候身體會比較難受，飲食也要進(jìn)行調(diào)理，要吃清淡一點，可以喝大米粥，也可以喝小米粥，也可以喝綠豆粥，這些都是很不錯的，易于消化，還可以補充營養(yǎng)。

發(fā)燒喝大米粥好還是喝小米粥好

可以喝大米粥，也可以喝小米粥。

發(fā)燒后最好喝米粥和小米粥。米粥和小米粥都含有豐富的維生素和營養(yǎng)素，可以補充身體所需的營養(yǎng)。發(fā)燒期間，內(nèi)部環(huán)境失衡，會損失一定量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。米粥和小米粥可以補充這些營養(yǎng)。發(fā)燒后喝米粥和小米粥時，可以適當(dāng)炒一些蔬菜吃，這樣可以加快恢復(fù)速度。

發(fā)燒后飲食的一般原則是吃清淡易消化的流質(zhì)飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。所以，不管是米粥還是小米粥，都是可以的，只是根據(jù)自己的喜好。

發(fā)燒喝什么粥好一點

發(fā)燒喝小米粥、綠豆粥等粥類食物比較好。

發(fā)熱期間，患者身體虛弱，胃腸功能會下降，消化能力差。因此，建議患者在發(fā)熱期間注意清淡飲食，可以喝一些小米粥。它富含氨基酸、膳食纖維等營養(yǎng)成分，既能為患者提供飽腹感，又易于消化，不增加患者胃腸道負(fù)擔(dān)。

其次，綠豆還富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值很高。它們也可以制成粥供患者食用。既能給患者飽腹感，又有清熱解毒的功效。它還可以補充患者所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

除了喝粥，患者在發(fā)燒期間還可以多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜還可以補充營養(yǎng)，促進(jìn)消化，對患者的健康有很好的效果。同時，患者在發(fā)熱期間要注意休息，多喝水，有利于身體的恢復(fù)。

發(fā)燒的飲食注意事項

發(fā)熱患者需要注意飲食清淡。建議以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。

1.清淡飲食：發(fā)熱患者應(yīng)注意清淡飲食，因為生病期間胃腸功能較弱。如果他們吃辛辣油膩的食物，會增加胃腸負(fù)荷，刺激胃腸黏膜，不僅會影響營養(yǎng)吸收，還可能導(dǎo)致發(fā)燒加劇。因此，我們應(yīng)該多吃清淡的食物，如清湯面，以幫助身體盡快恢復(fù)；

2.以流質(zhì)和半流質(zhì)飲食為主：發(fā)燒患者可能會因出汗而失去身體水分。除了適當(dāng)增加飲水外，他們應(yīng)該多吃粥等流質(zhì)和半流質(zhì)食物，為身體補充更多水分。它們可以通過排尿、排便等加速釋放內(nèi)熱，有效緩解發(fā)熱癥狀；

3.適當(dāng)補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)有助于提高身體抵抗力，因此發(fā)燒患者應(yīng)適當(dāng)補充含蛋白質(zhì)的食物，如蛋羹、牛奶等，但不要吃太多，以免消化不良；

4.增加新鮮蔬菜和水果的攝入量：蔬菜和水果中含有大量的維生素和微量元素，可以參與身體的新陳代謝、免疫反應(yīng)等方面。因此，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入量，如蘋果和梨，可以更好地促進(jìn)發(fā)燒患者的身體康復(fù)，有助于縮短病程，使病情盡快好轉(zhuǎn)。