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降糖水果有哪些

時間:2022-08-10 17:35:49 來源:趣丁網(wǎng) 作者:墨貍

降糖水果有哪些是很多友友會問的,畢竟對于有糖尿病的人常常不敢吃水果,不管是什么類型的水果,一律不敢吃,吃了就怕血糖控制不住,其實不用太擔心,水果的甜度各不相同,升糖的指數(shù)也有高有低。

降糖水果有哪些1

降糖水果有哪些

降血糖的水果有很多,大部分吃水果降血糖效果并不明顯,可以配合降血糖的藥物來服用?;蛘呤窃谑朝煼矫嫔霞右愿纳?。降血糖的水果,其中就有一個蘋果,多吃蘋果有利于改善。蘋果的屬性是性涼,味甘,有的品種略酸,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。

降糖水果有哪些2

吃什么水果不升血糖

選擇水果,首先建議大家要吃含糖量更低的一些水果。一般來說,蘋果、草莓、柚子、梨、杏、李子等水果當中的含糖量較低,基本上都在10%以下,在您的血糖穩(wěn)定之時可以偏向選擇。對于柿子、荔枝、葡萄、紅棗、香蕉桂圓等水果,含糖量一般在20%左右,含糖量較多且升糖作用不小,建議大家要謹慎選擇。

降糖水果有哪些3

糖尿病能吃的水果有哪些

水果中的含糖量有時候并不能等同于水果的口味,甜度高的水果也并不完全是含糖量高的水果。糖尿病人判斷水果能不能吃不能僅僅依據(jù)水果的口感,而是要看水果的含糖量和水果的血糖生成指數(shù)。一些血糖生成指數(shù)較低的水果,糖尿病人完全可以放心吃。梨、桃、李子、柚子、蘋果等,其升糖指數(shù)并不高,遠遠低于饅頭、米飯等主食,糖友完全可以放心食用,如果實在擔心,也可以將水果分成幾次來吃。

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