洋蔥減肥法并沒有那么大功效，并不能真正的減肥，如果你想三天瘦八斤基本上是不可能的，就算通過運動都沒有這么大的體重改變，減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，一下子瘦很多后期容易出現(xiàn)反彈。

洋蔥減肥法三天瘦8斤真的假的 

洋蔥減肥法三天減掉8斤的事實證據(jù)不足，也沒有得到科學(xué)證實。

不過洋蔥含有天然植物成分，有利于燃燒脂肪、排除毒素、幫助減肥，但三天減掉八斤也太夸張了。

減肥是一個漫長的過程，需要科學(xué)合理地進(jìn)行，避免濫用各種減肥藥和食療。 有些藥物會引起消化道、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等副作用，引起機(jī)體紊亂，最終得不償失。

最有效的減肥方法可以通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)運動來實現(xiàn)。 您應(yīng)該事先評估是否需要減肥。 過度減肥可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

洋蔥煮水喝的具體做法

先把洋蔥皮剝掉，然后清洗干凈切塊，鍋里加水慢慢煮開，然后把洋蔥放進(jìn)鍋里慢煮半小時左右，這樣香噴噴的洋蔥水就可以了 做好準(zhǔn)備，非常好吃又好吃。 此外，也可以將洋蔥切塊，鍋內(nèi)加入食用油，加入蔥姜蒜翻炒，再加入蔥慢火翻炒，最后加入調(diào)味料和醬汁攪拌均勻， 讓美味的洋蔥可以直接炒著吃。

洋蔥煮水要煮多久

洋蔥煮水通常煮十五分鐘左右就足夠了，烹飪時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)，如果洋蔥在水里煮的時間過長，不僅洋蔥的質(zhì)地會變得太軟爛，還會大大失去洋蔥內(nèi)部的營養(yǎng)成分，降低洋蔥煮水的保健功效。

洋蔥開水的制作方法很簡單，只需將洋蔥的皮剝?nèi)デ谐杉?xì)絲，把它倒入一鍋清水中用大伙加熱至沸騰，再用小火慢慢熬煮十五分鐘就可以了將它盛出飲用了。