銀耳羹是很多人都會煮的，畢竟這個無論是小孩還是老人都可以使用的，但由于目前市面上賣的一些銀耳羹說是有減肥的功效，下面小編就和大家一起看看銀耳羹的功效與作用有哪些。

銀耳羹有減肥的作用嗎

銀耳湯是可以減肥，但是效果卻要因人而異。

銀耳蓮子羹是女同胞們普遍喜愛的美容養顏佳品，銀耳中富含蛋白質和礦物質，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克，含有17種氨基酸。經常服用銀耳，不但能提高肝臟解毒功能，還對于預防支氣管炎，心臟病和腫瘤有一定的功效。對于女性，銀耳不僅具有補氣、補血，調養女性生理經期，還可以起到潤膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效。蓮子更是清熱去火解毒之佳品。

銀耳能不能天天吃

銀耳能不能天天吃是很多友友在買這個食品的時候都有的疑問，就以往的數據看銀耳是不可以天天來食用的，因為銀耳是屬于寒涼性的食物，女性若是食用過多會容易引起腹痛、腹瀉的病癥，尤其是對于患有胃腸道疾病的患者。適量的食物對身體有一定的好處，但是銀耳中卻含有大量的粗纖維含，如果每天都吃容易使身體出現消化不良、脾胃不適和其它身體不適。尤其是一些腸胃發育不完善的兒童，如果天天都吃銀耳，會影響生長發育，因此不建議天天吃銀耳。

銀耳羹的功效與作用有哪些

銀耳能美白皮膚，可以配上紅棗、枸杞、桂圓等煲成銀耳湯，具有很好的潤膚效果。此外，銀耳里還有大量的纖維素，對于促進腸胃蠕動有一定的作用，能夠排出身體多余的雜質，還能減少身體對于脂肪的吸收！