櫻桃是比較受歡迎的一種水果，它吃起來香甜可口，營養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃櫻桃，但是櫻桃一次也不能吃太多，櫻桃吃多了就會容易上火，還會引起腸胃不適，甚至導(dǎo)致食物中毒等。

櫻桃吃多了會有什么癥狀

吃太多櫻桃會導(dǎo)致以下不良癥狀：

1、上火

櫻桃在自然界是溫暖的。如果你吃得太多，可能會加劇體內(nèi)干熱的火氣，導(dǎo)致喉嚨痛、口腔潰瘍和其他炎癥反應(yīng)。

2、胃腸道不適

櫻桃富含水分、膳食纖維、糖、果酸等成分。吃得太多后，身體無法及時消化，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。

3、可能發(fā)生食物中毒

如果你一次吃了太多變質(zhì)或發(fā)霉的櫻桃，櫻桃中的細(xì)菌或真菌毒素會傷害你的身體，引起食物中毒癥狀。此外，櫻桃還含有一種叫做氰甙的物質(zhì)，氰甙本身無毒，但食用后可生成氫氰酸和醛酮化合物。氫氰酸有毒，輕度中毒會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀；嚴(yán)重中毒者會出現(xiàn)呼吸急促、心律失常、脈搏加快、驚厥和昏迷，最終失去意識并死于呼吸衰竭。然而，要達(dá)到這種毒性劑量，你需要攝入大量的櫻桃核。

4、過敏

一些人如果吃少量櫻桃可能不會過敏，但一些更敏感的人在吃更多櫻桃后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如發(fā)燒、皮膚瘙癢、皮疹、腹痛和腹瀉。建議這些人在吃櫻桃之前先確定是否對櫻桃過敏。

櫻桃吃多了怎么辦

根據(jù)情況。

首先，有必要停止吃櫻桃。然而，由于個體差異，可能會出現(xiàn)不同的癥狀。如果發(fā)生消化不良，你可以散步來幫助消化，或者吃一些消化藥物或食物來促進(jìn)消化。

然而，炎癥和胃腸道不適有許多不同的表現(xiàn)。如果癥狀輕微，可以通過多喝水和休息來緩解。但是，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，避免延誤治療。

櫻桃一次吃多少最好

大約10粒左右。

櫻桃富含營養(yǎng)素，包括水分、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、維生素、有機(jī)酸等營養(yǎng)素。食用后，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)元素。

此外，櫻桃中各種營養(yǎng)元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他水果中相同元素的含量，具有很大的食用價(jià)值。如果你吃得太多，會增加你身體的負(fù)擔(dān)，引起不適。因此，建議一次吃大約10個櫻桃，以滿足人體對這些元素的需求。