對于經常愛護膚的女性來說，本身洗臉是一件再正常不過的事，愛干凈是好事，但并不建議大家頻繁洗臉，或者說洗臉超過3分鐘，因為用洗面奶一直在臉上揉搓3分鐘是屬于過度清潔，相反會造成更多的皮膚問題。

洗臉超過3分鐘屬于過度清潔嗎

中國醫學科學院皮膚病醫院專家提醒，臨床上很多皮膚問題都是過度清潔造成的：

①洗臉時間過長，超過3分鐘，每天洗臉3次以上，頻繁使用去角質產品等，都是過度清潔；

②建議每天洗臉不超過兩次。 皮膚干燥或敏感的人可以少用洗面奶等產品；

③正常健康肌膚每周可使用面膜1～2次，每次外敷時間不宜超過20分鐘。

臉洗到什么程度才算干凈

臉部摸起來不油膩，洗完后也不會有明顯的污垢。 如果患者認為自己的臉從來沒有洗干凈過，可以直接去醫院整容，讓自己的臉看起來會很干凈。患者也可以直接做激光脫毛手術，使人的臉看起來更光滑。

潔面的常見問題

1. 不適合洗臉盆。洗臉盆不如拿著水洗臉：先洗門把手，再用力洗臉。

2. 不宜用肥皂。面部皮膚有很多皮膚和皮脂腺，無時無刻不在產生純天然的“高級美容護膚霜”，在皮膚上產生一層無形的保護膜。它呈微酸性，具有強大的抗菌護膚特性。太堿性的肥皂不僅會破壞其保養效果，還會刺激性皮腺。

3. 忌用不開水。很多情況下，開水可以徹底去除面部的保護膜，所以用開水和肥皂洗臉后，人的皮膚會感覺很緊繃，不舒服。事實上，即使在寒冷的冬天，也不需要用溫水洗臉。只能用冷水洗掉臉上的灰塵。此外，還可以鍛煉面部血管和神經，保持大腦清醒。

4. 忌用不濕純棉毛巾。其實，長期濕的棉毛巾，有利于各種微生物種類的生長，所以用濕的棉毛巾擦臉，就相當于把臉上的各種病菌都擦干凈了。純棉毛巾應始終保持清潔干燥。用力清潔面部后，用干純棉毛巾擦拭，既快捷又衛生。