褪黑素其實不太建議每天吃的，長期堅持會導致副作用的產生，平時熬夜或者壓力大睡不著可以適當服用，但是養成依賴性后對女性是不利的。那么，女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎？一起來看看趣丁網帶來的介紹吧！

女人每天晚上吃一顆褪黑素要緊嗎

每晚吃一片褪黑素片可能對身體有一定的影響，長期服用可能會降低性欲，所以要相應注意。

褪黑素可以有效幫助睡眠。 因此，如果患者經常熬夜、壓力大、睡眠障礙等，可以適當服用褪黑素來緩解。 一般來說，它可以產生有效的治療效果。 建議服用藥物的劑量，以防止服用過多對人體造成嚴重傷害。

褪黑素最長不要吃超過多久

服用褪黑素的最長時間需要根據患者的癥狀來判斷。

1、如果患者失眠的癥狀不是特別嚴重，可以在服用一個月后逐漸減少褪黑素的劑量，直至停藥。整個過程大約三個月。

2、對于嚴重失眠的患者，需要連續服用褪黑素6個月左右才能達到明顯改善。因為褪黑素起效比較慢，大部分需要長期服用才能達到改善癥狀的目的。

3、褪黑素的主要作用是鎮靜和促進睡眠，對延長睡眠時間，提高睡眠質量有一定的作用。但不宜長期服用，可能導致性欲下降，影響生殖功能。

服用褪黑素改善睡眠時，要嚴格按照醫生規定的療程，不要突然中斷服藥，以防產生過多的副作用。

褪黑素什么時候吃一次

如果用褪黑素治療失眠，一般要根據失眠的情況，按需用藥。 通常在睡前服用，入睡困難患者超過30分鐘無法入睡時需要給予一次褪黑素，以改善入睡困難引起的失眠。

在睡眠維持障礙中，您可以在半夜醒來時服用一次褪黑素。 通常，您需要根據睡眠障礙按需服用褪黑素。 如果您已經可以入睡，則不需要服用褪黑素，包括如果沒有睡眠維持障礙，則不需要服用褪黑素。