眾所周知，奶茶是很好喝的飲品，不少人越喝越上癮，但是頻繁喝奶茶不僅容易長(zhǎng)胖，還可以患糖尿病，所以建議少喝，這樣也能夠防止變胖，但也有不少人比較困惑為什么有人天天喝奶茶不會(huì)胖，這和體質(zhì)有關(guān)系，自己少喝控糖，自然也就不會(huì)長(zhǎng)胖了。

為什么有人天天喝奶茶不會(huì)胖 

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的是易瘦體質(zhì)，有的是易胖體質(zhì)，但不長(zhǎng)胖并不代表可以天天喝奶茶，頻繁喝奶茶是對(duì)身體有害的。

奶茶的糖分、油分、熱量都很高，完全沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它被認(rèn)為是垃圾食品。添加到奶茶中的奶精大多是由椰子油制成的，喝多了會(huì)發(fā)胖，脂肪會(huì)堆積在肚子上，形成中寬體型。很多習(xí)慣喝奶茶的人都想減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含有大量飽和脂肪酸，會(huì)加速體內(nèi)膽固醇的產(chǎn)生，血脂也會(huì)迅速上升，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性病。

喝奶茶后怎么防止變胖

1、減少糖的攝入量：過(guò)量攝入糖也是導(dǎo)致體重增加的重要因素之一。 奶茶的含糖量一般較高。 選擇奶茶時(shí)，建議減少糖的添加量。 選擇無(wú)糖或三分糖。

2、選擇鮮奶茶：市場(chǎng)上出售的奶茶大多是用奶茶粉沖泡的。 這種奶茶不僅熱量高，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。 建議選擇鮮奶和純茶制成的奶茶。 ，會(huì)更健康。

3、選擇烏龍茶底：奶茶中含有多種茶底。 在選擇茶底時(shí)，盡量選擇烏龍茶底。 烏龍茶含有一定的單寧，可以減少脂肪的產(chǎn)生。

自制奶茶對(duì)身體有害嗎

如果成分是健康的，適量飲用對(duì)身體健康無(wú)害。

自制奶茶一般都是自己泡的，制作奶茶的時(shí)候，會(huì)盡量選擇一些質(zhì)量好的原料，比如：好奶、好味道的茶等，所以和用的都是市售的不知道產(chǎn)地的奶茶來(lái)說(shuō)，自制的奶茶是比較健康的，適量的話(huà)可以放心喝。