秋季也是吃甘蔗的季節，甘蔗水分充足，口感清甜，總是忍不住讓人多吃一些，畢竟啃甘蔗和嚼甘蔗也是很解壓的。但是甘蔗吃多了的話，舌頭或者口腔內壁就會起水泡，然后發展成口腔潰瘍。那么這種情況是怎么回事呢？

吃甘蔗舌頭上長泡是什么原因

1、甘蔗的主要成分是纖維。 甘蔗的纖維很特殊很粗，舌頭的組織比較嫩。 吃甘蔗時，舌頭和甘蔗的纖維會摩擦它，很容易刺痛舌頭上的組織。

2、甘蔗汁含糖量豐富，舌頭上有唾液腺。 所謂唾液就是一種酶。 這種酶是麥芽糖酶，可以將口中的糖分轉化為麥芽糖。 這種反應讓舌頭起泡。

吃甘蔗口里起泡怎么辦

吃甘蔗口起泡用冰硼粉或西瓜霜含片可緩解癥狀。 另外，要注意口腔衛生，勤刷牙，勤漱口，以免破壞口腔黏膜和口腔潰瘍的癥狀，還要注意清淡飲食，不要吃一些辛辣、油膩和刺激性的食物。食物方面，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以補充維生素C，有助于口腔潰瘍的愈合。

甘蔗一次吃多少合適

建議一次吃2-3節，約300-500克。

甘蔗中的含糖量比較高，約占總物質的17%-18%，也是容易被人體吸收的蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖。 如果長時間食用過多，它們也可能導致體重增加或血糖升高。