黑茶是我國(guó)六大茶類的其中一種，屬于發(fā)酵茶，因?yàn)椴铚珱_泡是黑色的，故而得名。黑茶常見(jiàn)的品種有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶等。黑茶對(duì)于人體有非常好的作用，每天適量飲用還有減肥、解除油膩的作用。但是黑茶不要空腹喝，最好是飯后喝比較好。

空腹喝黑茶刺激胃嗎

不建議空腹喝黑茶，對(duì)胃不好會(huì)侵犯胃黏膜，引起胃部不適。喝茶時(shí)需要注意避免空腹喝大量濃茶，會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率。 因此，很容易讓我們產(chǎn)生身體上的不適。尤其容易使茶葉中的大量不良成分進(jìn)入血液，引起頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

黑茶飯后多久喝合適

建議飯后一小時(shí)再喝。飯后立即喝黑茶會(huì)稀釋胃液，影響食物的消化。 同時(shí)，茶葉中的單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，增加胃的負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。 最好在飯后一小時(shí)喝茶，以促進(jìn)消化，消除油膩。黑茶中所含的咖啡因?qū)ξ傅拇碳ぷ饔酶蟆?因此，胃潰瘍患者要特別注意不要空腹喝濃黑茶。

黑茶一天喝多少為宜

一般來(lái)說(shuō)，如果健康的成年人有喝茶的習(xí)慣，最好每天喝12克左右的茶，每天沖泡三四次。 對(duì)于體力勞動(dòng)量大、能量消耗大、食量大的朋友來(lái)說(shuō)，每天喝20克左右的紅茶也是可以的。 它也適用于高溫環(huán)境中的工人或接觸更多有毒物質(zhì)的工人。

平時(shí)愛(ài)吃油膩食物、酗酒的朋友也適合多喝紅茶，25克以內(nèi)即可。 但孕婦、神經(jīng)衰弱者、兒童或心動(dòng)過(guò)速者不宜過(guò)多飲用紅茶。 應(yīng)控制在10克以下。 黑茶的營(yíng)養(yǎng)成分不同，每個(gè)人的吸收成分對(duì)自身的影響也不同。 每個(gè)人的效果不一樣。