每個(gè)季節(jié)吃應(yīng)季水果是非常好的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)季的水果通常味道也會(huì)更好吃一些。石榴含有豐富的維生素、微量元素有機(jī)酸，而且有收斂作用，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃石榴有助于緩解腹瀉的癥狀哦。孕婦也可以適量吃石榴，既補(bǔ)鐵又能緩解孕吐。

石榴什么人吃最好

石榴味甘、微酸、澀，能生津止渴、降澀止瀉。 一般人群均可食用，特別適合口干、腹瀉、腹痛、扁桃體發(fā)炎者食用。尤其是酸石榴可治慢性腹瀉痢疾、便血、脫肛、腹痛等。孕婦也可以適當(dāng)吃石榴。 維生素C能提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)鐵吸收，幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血。 它還含有石榴酸等多種有機(jī)酸，可以幫助消化吸收，增加食欲，幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振和孕吐。

石榴怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

一、制作石榴汁

如果覺(jué)得直接吃石榴麻煩，可以把石榴榨成汁。 每天喝一杯還可以保護(hù)人體的心腦血管。 這對(duì)老年人也有很大的好處。 其實(shí)，石榴汁的渣也是可以食用的，也有一定的保健價(jià)值。 , 每天吃幾口可以改善糖尿病患者的癥狀，減輕糖尿病的視力障礙。

二、制作石榴醋

將石榴粒放入玻璃瓶中，倒入煮好的白醋，只要石榴沒(méi)用過(guò)，根據(jù)個(gè)人口味加冰糖，三個(gè)月后喝石榴醋。 喝石榴醋后可以服用。 強(qiáng)大的抗氧化作用也有益于健康。

三、直接吃

石榴去皮后可直接食用。 這也是最直接的方式。

剝開(kāi)的石榴怎么保存

一般來(lái)說(shuō)，已經(jīng)剝開(kāi)去皮的石榴建議盡快食用。 如短時(shí)間內(nèi)不能食用，可放入保鮮袋冷藏保存。如果要保存去皮的石榴，方法很簡(jiǎn)單。 先瀝干水，放入玻璃飯盒，或直接用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏。