石榴是秋季可以吃到的應季水果，酸甜多汁，營養豐富，尤其維生素c可是比蘋果和梨要多很多的。尤其是紅石榴里的果實一個個非常飽滿緊致，看著讓人非常想吃。但是石榴還是要適量吃，吃多了容易出現上火的癥狀。

石榴上火嗎

石榴吃多會上火，所以我們要注意適量。石榴本身含有豐富的維生素和微量元素，是一種營養價值很高的水果。但是，由于含糖量大，如果吃多了石榴，吃完石榴后不及時清潔口腔，就會發生糖在嘴里的堆積。口渴、口干、口腔潰瘍和黑牙的癥狀通常被認為是上火的征兆。事實上，如果你吃少量的石榴，并注意飯后及時漱口或刷牙，就不會上火。

吃石榴喉嚨不舒服怎么回事

吃石榴喉嚨痛是因為石榴是一種溫性的水果。吃完石榴后，因為石榴太甜，可能會刺激喉嚨的黏膜，導致黏膜局部發炎。另外，石榴吃多了，身體也會上火會出現喉嚨干、喉嚨痛等不適。如果癥狀相對較輕，可以多喝溫水，建議清淡飲食，幾天后癥狀可能會緩解。一直不緩解的話，最好上耳鼻喉科門診。

石榴吃多少為好

一般建議每天吃1-2個左右。 石榴是秋季常見的水果，它嘗起來又甜又酸又多汁，還含有維生素C、有機酸、蛋白質、礦物質等營養成分。雖無毒，但性溫比較溫，還含有大量的營養成分。酸性物質如果大量食用，不僅容易引起腸胃不適，還可能引起上火癥狀。