對于女生來說天生膽小是很常見的，特別是怕黑怕鬼，小時候肯定是怕鬼，長大后就是怕黑，畢竟世界上的壞人比鬼真實可怕，如果你想克服很多話，是需要鍛煉自己膽量的。下面，我們來看看怎樣克服怕鬼怕黑心理障礙吧！
人生地不熟的地方，晚上漆黑出門怕的是地形不熟悉，哪里是山，哪里是水都不知曉，容易出現意外，發生事故。
而熟悉的區域，地形地貌你了如手掌，可哪里出現過事故，哪里有墳墓和其它傳聞你也明了，黑夜出門害怕發生意外，還沒出門，膽就破了，驚恐在前，焉有不怕之理。其實，全是心理因素造成的。
隨著你年齡的增加，知識面的擴大，社會閱歷的逐漸豐富，責任，義務，擔當，也會迫使你不會感到害怕，會戰勝黑夜，戰勝恐懼。
害怕，恐懼是彈簧，你強它必弱，你弱它便強。
1、所謂見怪不怪，可以邀朋友一起看一些相關影片，習慣那種畫面就好了；
2、學一些化妝知識，當你知道影片中那些妖魔鬼怪，血腥場面不過是一些技術手段的時候，你只會驚嘆化妝師是技術或者覺得很有趣；
3、相信科學，世界上從沒有妖魔鬼怪；
4、所謂酒壯英雄膽，如果可以喝酒，喝少量的酒壯壯膽也不失為一個辦法；
5、不去想它，雖然有時候控制不住想它，學會心理暗示，轉移注意力，想一想這個世界上有好人也有壞人，如果真有鬼，那么也應該有好鬼壞鬼之分，看看聊齋，都是一些凄美的愛情故事啊，你還會怕鬼嗎？別想那么多啦！
雖然人的膽量有大小之分，但是你說的這種情況是膽量大小的問題嗎？那是在考驗人性好吧！
試想一下：當你一個人在一個月明星稀的夜晚，走在農村的墳地里，你能心里沒點感覺嗎？如果這個時候出現點兒不明不白的聲音，即便你是不相信世上有鬼的，難道會因為不相信有鬼而心里不害怕嗎？我想這時即便平時膽子再大的人心里多少也會發怵吧！至于怎么消除，在類似這種情況下是沒辦法消除的，怕是人的本能，趕緊自己保護好自己跑路為上！
所以說，怕黑也就算了，鬼這種事，不論有還是沒有，到那種情形下是人都怕！
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