姜片祛濕減肥20斤說法肯定是假的，祛濕只是有助于減肥，根本達(dá)不到將體重減這么多斤的功效，所以不要相信網(wǎng)上說的減肥法，速成減肥很容易造成反彈，去濕只是有助于減肥，并不是真的可以達(dá)到很強(qiáng)的減肥效果。

姜片祛濕減肥20斤真的假的

姜片祛濕減肥只有輔助作用，不可能直接減肥20斤。

部分肥胖是由于體內(nèi)濕氣過多造成的，所以生姜對(duì)祛濕減肥有一定的輔助作用，每晚睡前用姜水泡腳，以去除體內(nèi)濕氣，但是，要想減肥，還是要搭配有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等，這樣才能有效消耗熱量，起到減肥的作用，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后大量出汗也可以幫助排出體內(nèi)濕氣。

除濕氣為什么會(huì)瘦20斤

如果體內(nèi)濕氣重，就會(huì)導(dǎo)致體重上升，當(dāng)身體的水分被去除時(shí)，體重會(huì)有一定的明顯的下降。

但一般來說，減掉20斤的情況比較少見，可以通過結(jié)合其他方法瘦20斤來實(shí)現(xiàn)。

因?yàn)槿窈螅梭w脾胃的機(jī)能會(huì)增強(qiáng)，整體的新陳代謝也會(huì)提高，這樣減肥的效果會(huì)更快。

排濕氣減肥喝什么

具有祛濕效果的都可以。

濕氣與肥胖有一定的關(guān)系，因此，在日常生活中，多吃一些具有祛濕作用的食物，可以促進(jìn)減肥，如紅豆、白扁豆、薏仁、茯苓、燕麥等，具有祛濕作用。

同時(shí)，減肥期間也要注意避免攝入高熱量、高脂肪、高油和高鹽的食物，每天適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。 和休息習(xí)慣，提高身體的新陳代謝，這樣你減肥效果會(huì)更好。