“處暑”意為“出暑”,也就是離開暑氣,暑天結束,通常要到處暑節氣的時候,我們才會感覺到天氣明顯的變化。三伏天時早晚也很悶熱,午間尤甚,但到了處暑節氣之后,早晚會開始涼下來,和中午溫差慢慢拉大。但這并不意味處暑就是末伏結束哦。
處暑并不是末伏結束的時間,它代表整個炎熱暑天的結束,夏天的熱氣就快要消散了,是溫度下降的轉折點。處暑時并不一定就是末伏結束的那天,有時處暑時已經出伏了,有時處暑還在末伏中。2022年8月23日處暑節氣還在末伏天中,要到8月25日才正式出伏。
2022年末伏結束的時間是8月24日,出伏是8月25日。末伏的時間段是從立秋后第一個庚日開始數10天,所以2022年末伏的時間是8月15日~8月24日,8月25日正式出伏。因為每年立秋的農歷時間以及干支紀日中“庚日”是不一樣的,所以每年末伏的時間段是不固定的,我們可以通過日歷來推算。
1、處暑時期,空氣開始變得干燥,多吃滋陰潤燥和酸性食物,少吃辛辣,以增強肝功能。同時,應少吃或不吃西瓜等性涼的水果,多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰的水果。
2、此時處于熱轉涼交替時期,陽氣從疏泄向收斂,人體內陰陽的升降也隨之變化。這個時候,人們的日常生活要相應調整,尤其是充足的睡眠,因為只有這樣才能適應“秋乏”。
3、“春捂秋凍”。雖然不建議急于加衣服,但早晚溫差較大。早晚出門要注意加衣服。晚上睡覺時,關上門窗,用薄被子蓋住腹部,以防止秋風循環,使脾胃寒冷。
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