暑假就要來了，對于剛軍訓完的友友們來講，假期除了出去旅游外最為重要的一件事情就是變白，而要變白最簡單的辦法就是遠離陽光，宅在家中，下面小編就同大家一起看看暑假不出門會不會變白。

一、2021年暑假不出門會不會變白

暑假不出門會變白的畢竟皮膚的新陳代謝是21天。長期不接觸陽光，沒有紫外線的照射身體也就不會開啟針對紫外線的保護機制也就是黑色素的形成，肯定可以變白，特別是與其他接觸日照光的人來比。但是你的身體和皮膚某種程度是需要日照光的，比如說維生素D，體內的7~脫氫膽固醇經過紫外線照射可以形成D3有助于骨骼強健，缺乏維生素D會引起佝僂病等骨骼疾病。

二、暑假不出門好嗎

暑假不出門在家是可以的，但是為了自己的暑假過的充實建議大家在暑假期間自己做做計劃和安排列出你的假期任務清單，無論是什么，只要是你需要做的和想做的，都可以列出來。比如做作業、復習整理功課、讀書、學吉他、學駕照、旅行、兼職實習。 

三、暑假不出門在家怎么過

1、利用暑假學一兩項技能。現在網絡課程這么多，你可以利用暑假學習一兩項你感興趣的技能，培養自己的興趣愛好，在生活中做一個興趣廣泛的人，如果你對吉他感興趣，就利用暑假這個難得的時間好好學習吧，如果你對ps有興趣，那么就去網上找資料好好學習吧，如果你想好好提升你的英語，也可以利用這個難得的暑假哦。

2、看幾本有內涵的書。讀書可以提升一個人的氣質，這句話真的不是說說而已，所以利用這個假期看幾本有內涵的幾本書吧。

3、在家陪陪親人。想想你都有多久沒有好好看看身邊的家人了，我覺得有一句話讓我特別有感觸:原來我拼了命的好好讀書，就是為了離家越來遠，所以在這個假期好好陪陪身邊陪伴我們一起長大的人兒吧。