楊梅在6月份上市，吃起來口感酸甜。楊梅如果挑選的好，吃著是不會特別酸的，所以不小心就會吃得比較多。但是楊梅吃多了的話會出現倒牙的情況哦，就是牙齒會發酸發軟，咬其他的食物感覺根本用不上勁，甚至連豆腐都咬不動。那么這種情況怎么緩解呢？

一、吃楊梅倒牙了怎么辦

1. 嚼茶葉

楊梅含有豐富的鉀，有些人多吃楊梅會牙齒酸痛。 一般情況下是不需要治療的。吃完楊梅后，咀嚼茶葉可以減輕牙齒的酸痛。因為茶葉中的氟含量比較高，茶葉呈堿性，可以抑制體內鈣的減少，有利于預防齲齒、保護牙齒、堅固牙齒。

2.吃核桃

吃楊梅之前，可以嚼一些核桃，在嘴里放一會兒，再吃楊梅，牙齒不會酸。

二、為什么吃了楊梅牙齒會軟

楊梅中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，食用后會對牙釉質和口腔黏膜造成一定的刺激。 如果你吃太多，牙齒會變酸。如果吃了楊梅后牙齒變酸了，就需要先停止吃楊梅，然后再用清水漱口，去除口腔中多余的有機酸，防止繼續刺激口腔。 一般來說，自行恢復的時間并不長。

三、吃完楊梅怎么防止牙酸

1、吃楊梅等酸味水果后最好立即用溫水漱口，以減少有機酸在口腔內腐蝕牙齒的時間。

2、如果牙釉質已經磨損到中度至重度，則需要去醫院進行脫敏治療。 這種人應該少吃楊梅。

3、吃完楊梅后不要馬上刷牙。 牙齒在酸的作用下變得脆弱易磨損。 刷牙會對牙齒造成很大的傷害。 過一段時間，牙齒的硬度就會恢復，再刷牙，傷害就會減少。 如果你已經有酸痛的癥狀，可以用脫敏牙膏刷牙，或者在疼痛部位涂一會兒。