很多人有運動的習慣，運動的時候難免會流失很多水分，所以要注意及時補充水分，而且運動時要做好準備工作，比如提前上廁所，以免影響運動進度。但是也有的人及時上完廁所之后，在劇烈運動的時候會有要尿尿的感覺，甚至會直接尿出一點來，那么這種情況正常嗎？

1、劇烈運動的時候漏尿正常嗎

一般情況下，人在劇烈運動時會感覺到尿出，這是正常現(xiàn)象。一般情況下，劇烈運動會使全身的血流量增加，腎臟的血流量也會增加，于是原來的尿量增加，就會向大腦反映排尿的意識。劇烈運動會增加腹部壓力，這會給膀胱帶來壓力，也會讓你有想小便的感覺，這種醫(yī)學上叫壓力性尿失禁。 預防的好方法是運動前排空膀胱，運動前半小時不要喝水。

2、做運動的時候會有尿出來為什么

這種情況可能是壓力性尿失禁。運動時腹壓升高，使膀胱受壓，使尿液從尿道排出。例如，咳嗽、打噴嚏、大笑、跳躍、長跑后不自主排尿等，是常見的情況。女性懷孕生子后，盆底肌松弛，尿道平滑肌減弱。 這種情況也可能發(fā)生。 一般情況下，不需要選擇藥物進行治療，可以通過盆底鍛煉、盆底生物反饋等方法進行治療。 平時應該盡量少喝水，如果有尿意，應及時排尿。

3、為什么運動完老想尿

這是因為劇烈運動后，全身的血液循環(huán)加快，使更多的血液同時通過腎臟，從而產(chǎn)生更多的尿液，是正常現(xiàn)象。如果平時不運動的時候沒有這種感覺，不用特別擔心，當然也可以去醫(yī)院進行相關檢查。