在生活中，很多人都習慣早睡早起，這是一種很健康的生活方式，但也不一定睡得早就醒得早，這得看每個人的生活作息，年輕人基本上都是可以睡到自然醒，具體可以看看趣丁網帶來的詳細介紹吧！

1、第二天有事就會醒的早正常嗎

因為人的大腦儲存了重要信息之后，會形成一個大腦記憶，腦細胞會持續刺激神經用以提醒，所以人心里如果有事，睡眠狀態也不會非常好，通常會在不定鬧鐘的情況下也會提前醒來。這種情況建議還是設置鬧鈴，這樣不影響休息，心里有底可以睡個好覺！

2、是不是睡得早就醒得早

并不是，有些人如果你沒有鬧鐘，即使晚上十點鐘睡覺，也可以睡到第二天十點，但不建議睡這么長長時間。

首先，根據年齡段不同，睡眠的時間長短也不同。越小的孩子像幼兒睡眠的時間最長，一般要睡12個小時，隨著年齡的增大，睡眠時間也在減少，到了老年人可能睡個六七個小時就可以了。

其次，睡眠時間不能一概而論，不能說你睡了幾個小時就行了。睡眠時間達到的前提是高質量的睡眠質量，如果睡不好，淺睡眠，這樣就要多睡會。而且我建議不管是老中青幼階段的人，中午如果能午休一會最好，這樣既能放松身心又能為下午晚上高質量生活做鋪墊。

3、為什么上班起不來放假就早起了

因為每天的上班已經成為了習慣，大腦已經有了條件反射，習慣的力量是巨大的，習慣成自然，休班時人的大腦是放松狀態，到點反而睡不著醒的比較早這就是條件反射的作用，所以人要養成一種好的習慣是要靠每天的日積月累不斷積累形成的，不是一時而變化的，大腦如此，人更是如此。