買了新床都會鋪上床墊，這樣睡覺的時候可以支撐身體，讓睡覺更舒適，直接睡床板的話，對于很多人來說還是很膈應的。這個時候我們可以用一層棉絮或者褥子來代替床墊鋪墊，這樣比直接睡床板更有利于腰椎。

1、床不鋪床墊鋪床被可以不

這樣也是可以睡的。不過只有棉絮沒有床墊的床一般比較硬，因為棉絮的厚度和回彈力是有限的，不習慣的人可能會影響他們的睡眠質量。但是，經常腰酸背痛的人比較適合睡只有棉絮的床，可以放松腰椎附近的肌肉，有效緩解疼痛。如果買的床墊質量比較好，也是可以不鋪被褥子直接睡的。

2、床上不鋪床墊可以用什么代替

您可以使用較厚的海綿產品來更換床墊。 可以去市場買一大塊硬海綿當床墊。 效果非常好。 當然，也可以將幾張被子疊在一起來代替床墊，也可以用棉絮代替床墊，既環保又舒適。

此外，床墊也可以直接放在床上。 床墊可以支撐人體，提高床的舒適度，增加人體躺下時的舒適度。 床墊非常重要，決定睡眠質量。

3、如何挑選床墊的軟硬度

軟硬度比例3:1，也就是說，如果床墊厚度是3cm，一壓下去就會塌陷1cm，那么這款床墊就是軟硬適中。床墊的選擇既不能硬到不變形，也不能軟到完全塌陷。購買床墊時，先平躺，雙手伸向頸部、腰部和臀部至大腿三個明顯的彎曲處，看是否有縫隙；然后轉向一側，用同樣的方法試試看身體曲線的凹入部分和床墊之間有沒有縫隙。如果沒有，則證明床墊在睡眠時貼合了頸部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲線。可以說軟硬適中。

一般來說，大多數人適合中等硬度的床墊，即硬度適中的床墊，重量在60kg-70kg之間的適合“硬”的床墊，重量超過80kg的應該選擇“加硬”的床墊。

4、如何選購床墊

一看。也就是說床墊的外觀是否厚薄均勻，表面是否光滑，線痕是否對稱美觀。同時還要看床墊是否有證書。已經合法注冊的品牌床墊每個床墊都應該有證書。

二壓。即用手測試床墊，先測試床墊的對角壓力，合格的床墊要求對角壓力均衡對稱。然后均勻測試床墊表面，填充物分布均勻，回彈力均衡。坐墊質量好，最好讓消費者自己躺在上面感受一下。

三聽。檢驗床墊彈簧質量，合格的彈簧在拍打下具有良好的彈性，彈簧聲音略均勻。生銹劣質的彈簧不僅彈性差，而且擠壓會發出“咯吱咯吱咯吱”的聲音。

四聞。聞一下床墊的氣味，看是否有化學刺鼻的氣味。好的床墊的氣味應該具有紡織品的天然清新氣味。