端午節是我國比較常見的一種傳統節日，它有各種各樣的習俗和講究，吃粽子就是最流行的一個習俗，很多人都會在端午節的時候吃粽子。有些地方會有端午節不吃娘家粽的說法，這種大多都是迷信，并沒有科學依據，所以吃了也不要緊。

一、端午節吃了娘家的粽子了怎么辦

端午節不能吃娘家粽，這個說法是迷信，沒有任何科學依據，所以即使不小心吃了，也不會有什么問題，不用太放在心上。

粽子要趁熱吃，有脂肪、有肉、有蛋黃的不宜涼吃，尤其是消化能力差的。一些劣質糯米冷后會變硬，而糧食粽子冷后回生現象更為明顯。

吃了粽子后，很難消化，所以我們可以吃一些吃粽子后比較容易消化的東西，比如蘋果、黃瓜等，當然，對于老年人來說，也可以適當喝一些茶，比如普洱茶、紅茶、山楂茶等，可以有效避免油膩感。

二、端午節吃了娘家粽會怎么樣

在一些地區，有一種說法是“端午吃了娘家粽，一個親人都不剩”，這種感覺很可怕。雖然沒有科學依據，但在農村也是禁忌。尤其是對老年人來說，他們的思想還是比較傳統的。有這樣一種說法，他們持有祖先傳下來的規則，寧愿相信自己擁有的而不是沒有的。其實，在老農村，交通十分不便，很多女兒出家后很少回家看望父母。端午節是新年里拜訪父母的節日。為了這一天，女兒和女婿會提前買禮物，提前一兩天。初三、初四，女兒要回去看望父母。

在一些地方，這種“端午節不吃娘家粽子”是因為“粽子”和“終”的發音相似。娘家吃了娘家的粽子，就可以“吃斷根”，這就導致了這一習俗。所以端午節我們不吃粽子。雖然這是迷信，但鄉下人仍然相信。事實上，當你想起來的時候，這是胡說八道。不過，老農說，這樣做的目的是讓出嫁的女兒不再懷念母親的家庭，真誠地對家庭負責。過去家庭觀念很重的時候，有這樣的話是很正常的！不過，端午節不吃粽子是當地的習俗，很多人并不知道。

三、粽子怎么吃比較好

1.早上最好不要吃粽子。粽子是用糯米做的，不易消化。清晨吃粽子會使糯米在胃中停留時間延長，刺激胃酸分泌，從而可能導致慢性胃病和胃潰瘍。

2.新鮮的熱水餃是健康的，現在是吃水餃的最佳時機。粽子最好不要吃涼的，吃前要徹底加熱。涼拌粽子太油、太粘，更容易引起消化不良。還要注意的是，如果粽子去皮后有粘絲，說明粽子可能長時間不新鮮。最好不要吃這種粽子。很容易引起食物中毒。

3.對于老年人和體弱者，最好每次少吃，選擇小粽子，慢慢吃。

4.如果吃粽子，需要減少米飯、饅頭、面包等主食的用量，避免一天精力過剩，造成發胖的問題。

5.多喝水，多吃水果蔬菜，有利于消化。可以配一碗清湯，如冬瓜、竹筍、絲瓜湯，最后配一個水果，增加纖維攝入量，達到營養平衡。