對于很多皮膚敏感的人來說，換季期間最“要命”，因為換季的時候很容易出現爆痘、過敏、爆皮等皮膚問題，短時間內很難完全解決。換季期間長痘痘的話，一定要注意面部清潔，還要多喝水多吃新鮮蔬菜水果。那么換季長痘了具體要怎么護膚呢？

一、換季長痘怎么護膚

1.蘆薈敷臉

擠壓或搗碎天然蘆薈。晚上潔面后，涂于臉上，保持20分鐘，取下，洗臉。它會顯著緩解臉上的粉刺，并具有非常好的抗炎作用。

2、土豆敷臉

將新鮮土豆洗凈，去皮，切片。土豆片越薄越好。潔面后，將薯片涂于痘痘部位，約10-15分鐘后取下。如果堅持多次使用，你會發現痘印會明顯淡化。

3.多吃水果和蔬菜

光靠外敷是不夠的，內調更重要。多吃富含長纖維蔬菜和維生素的水果，不僅可以消除粉刺，皮膚也會變得柔軟光滑。

4. 睡個好覺

保證充足的睡眠時間，最好在晚上10點前入睡。因為晚上10點至12點是肝臟排毒的最佳時間（中醫認為肝火過強，容易引起痤瘡），因此肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。

二、臉上換季爆痘了怎么辦

1.做好皮膚清潔

不太嚴重的粉刺包括白頭粉刺和黑頭粉刺。如果惡化，則可能發展成炎性丘疹，膿皰甚至囊性結節。容易長痘痘的皮膚非常脆弱，容易發炎。如果沒有做好清潔就擠壓痘痘，很容易感染周圍的皮膚。

2.選好潔面產品

長痘痘通常出油多，所以很多人選擇清潔力強的潔面產品，但發現皮膚越油，痘痘癥狀越不消失。

3、少去角質

粉刺皮膚角化過度只是針對毛囊皮脂管的上皮細胞，其他皮膚角質代謝是正常的，所以粉刺皮膚不需要定期去角質。反而去角質太頻繁會破壞皮膚的自然循環，痘痘不減反增。

4 防曬

紫外線會使皮膚的角質層增厚，導致毛囊堵塞，并增加炎癥后色素沉著，留下深深的痘印。

三、痘痘是怎么形成的

1、油脂分泌過多，在青春期、女性生理期和懷孕期間，雄性激素分泌旺盛加劇油脂分泌，壓力過大也會造成內分泌失調。 另外，環境溫度每升高1度，油脂分泌量就會增加10%，所以我們的皮膚在夏天更容易出油？

2、皮脂分泌過多，容易吸收臟空氣和污染物，造成毛孔堵塞，尤其是油性皮膚和混合油性皮膚。

3、當污垢和油脂堵塞毛孔時，細菌更容易繁殖，為粉刺的生長和發展提供了溫床。